生活中有很多的人會出現(xiàn)胸悶氣短現(xiàn)象，出現(xiàn)這種情況，有可能是因為空氣因素，或者是因為身體因素造成的，大家需要注意了呼吸急促，手腳冰涼，手腳麻木的現(xiàn)象出現(xiàn)，這有可能是因為疲勞導(dǎo)致的，大家應(yīng)該警惕疲勞，容易引發(fā)很多疾病。

生理疲勞也是疾病

面對現(xiàn)代都市人的憋、煩、累、痛，人們不禁要問，我們的身體究竟怎么了？其實早在1988年美國疾病控制中心就正式將這一現(xiàn)象命名為“生理疲勞”，并擬定了相應(yīng)的診斷標(biāo)準(zhǔn)。據(jù)美國流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，按照這種標(biāo)準(zhǔn)，美國至少有400萬人患有“生理疲勞”。疲勞已嚴重影響了這些人的工作和生活。日本的醫(yī)學(xué)家們被這種日益增加的“生理疲勞”現(xiàn)象所震驚。這種因為長期身體負擔(dān)過重，或用腦過度以至身體極端疲勞、過度衰竭而引發(fā)的死亡，2004-2005年間，在日本僅有報道的患者就已達到1800例。

疲勞是機體生理過程不能將其機能持續(xù)在一特定水平或各器官不能維持其預(yù)定的運動強度。連續(xù)的體力或腦力疲勞使工作效率下降，這種狀態(tài)就是疲勞。生理疲勞是生理機能衰退引發(fā)機體疲勞的簡稱。研究表明，許多人容易出現(xiàn)頭昏頭疼、眼花乏力、精力不濟、腰酸腿痛、性功能下降等癥狀，這些都是生理疲勞的種種表現(xiàn)。當(dāng)*的組織器官進入衰老期后，組織細胞供氧減少，細胞新陳代謝功能下降時，人就會感到疲勞，從而出現(xiàn)種種不良的生理疲勞癥狀；反過來，這些生理疲勞癥狀又會加重*的機體負擔(dān)，使得體內(nèi)的組織器官加速衰老，細胞新陳代謝功能進一步下降，從而加重機能衰退。如此形成的惡性循環(huán)現(xiàn)象，專家稱之為生理疲勞現(xiàn)象。

生理疲勞導(dǎo)致免疫力下降

生理疲勞會使機體各系統(tǒng)的功能處在一個較低的水平，機體抵抗外來病原物的能力降低，自然殺傷細胞的減少，人就極易生病。同時*自然殺傷細胞的減少會使心腦血管疾病、糖尿病、癌癥等高危病癥的發(fā)生幾率大大增加。

生理疲勞引發(fā)心腦血管病

當(dāng)*處在生理疲勞狀態(tài)時，由于心肌細胞能量的減少和生理疲勞對心肌細胞的毒害，心肌收縮力變小，心臟的泵血功能降低，血液淤積在血管之中，發(fā)生微循環(huán)障礙，血流速度減慢，血液垃圾增多，引發(fā)各種心腦血管疾病。

生理疲勞使衰老“加速度”

過度的生理疲勞就會使機體的衰老產(chǎn)生“加速度”。人在中年以后，正常的機體衰老速度是每年1%-5%，一旦患有生理疲勞，機體的衰老速度會不斷增加，衰老加速的直接后果就是原本需要50年的衰老過程可能15年就完成了。

生理疲勞使男人“不行了”

男人進入中年后，雄性激素睪丸酮并不會下降，況且，睪丸酮的升降與男性的性欲強弱并無直接關(guān)系。引起男性性生活質(zhì)量下降的原因就可以完全理解為生理疲勞所造成的后果。正是因為生理器官的疲勞狀態(tài)，造成男性生理和心理雙方面的傷害，從而導(dǎo)致性生活質(zhì)量的全面下降。

生活中不管工作多么繁忙，大家都需要注意休息，避免過度勞累，這樣對身體的危害大，而且，容易造成很多的危害出現(xiàn)，大家需要注意自己的身體調(diào)理方法。平時生活中，需要注意養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，而且，也要注意自己的飲食方法，有效地改善機體能量。