我們仔細(xì)看看手臂外側(cè)、大腿上、頸部后背和臉頰是不是有泛紅的小疙瘩，隨便用什么沐浴露也洗不掉，用手摳也摳不掉，這就是煩人的雞皮膚，是一種普遍的皮膚問(wèn)題，雖然不是病，但是影響美觀，特別是女孩子在夏天要露肌膚的時(shí)候，就會(huì)不斷尋找解決雞皮膚的辦法。

雞皮膚又叫毛周角化癥，遺傳、干燥、缺乏維生素A、紫外線等外界刺激都可能導(dǎo)致雞皮膚。雖然無(wú)法治愈，卻可以通過(guò)護(hù)理手段得到有效緩解，讓雞皮膚變的不明顯，肌膚恢復(fù)光滑細(xì)膩。下面小編就告訴大家一些方法。

不要摳雞皮膚

在夏天，很多愛(ài)美的人總為胳膊和腿上的“雞皮膚 ”感到不悅，于是希望摳掉了事，但是奉勸你最好別這樣做，因?yàn)榻琴|(zhì)不僅“摳而復(fù)長(zhǎng)”，說(shuō)不定摳、撓會(huì)產(chǎn)生粉刺、毛囊炎，如果抓傷，更會(huì)造成發(fā)炎和色素沉淀。

避免使用肥皂

由于毛周角化病一般伴隨炎癥反應(yīng)，只要能消炎的方法，都會(huì)大有助益。避免使用會(huì)使皮膚干燥的肥皂和潔面產(chǎn)品也很關(guān)鍵;況且，肥皂含有使其凝固的成分，這些成分會(huì)堵塞毛孔，讓情況惡化。

去角質(zhì)、疏通毛孔

去除角質(zhì)、疏通毛孔是首選的治療方法，但不能用摩砂膏。摩砂或其他摩擦去角質(zhì)的方法(比如用絲瓜干或粗糙的毛巾)只會(huì)加劇炎癥，使情況惡化。果酸(AHA，活性成分是乳酸或甘醇酸)可以幫助皮膚去角質(zhì)，但只在皮膚表面發(fā)生作用，果酸不能深入毛孔去除堵塞的死皮和油脂。

要從根子上解決問(wèn)題，你需要一款水楊酸(BHA)產(chǎn)品，有效成分是水楊酸，同時(shí)pH值足夠低，可以發(fā)揮去角質(zhì)的作用。水楊酸還有一個(gè)有趣的特性，就是殺菌，因此可以殺滅使毛孔角化癥惡化的細(xì)菌。另外，水楊酸與阿司匹林還有衍生關(guān)系(阿司匹林是乙酰水楊酸)，因此也有消炎的作用。所以說(shuō)水楊酸確實(shí)是去除雞皮膚的利器。

洗澡水溫不宜太燙

對(duì)于此類癥狀的皮膚，建議不要用太燙的水來(lái)洗澡，即使是冬天也一樣，水溫控制在四十度左右就可以了。因?yàn)樗疁靥珶釙?huì)比較容易把肌膚表面的油脂帶走，而有雞皮膚的朋友本身的肌膚就比較缺水缺油，因此用太高溫的水洗澡無(wú)疑是雪上加霜，所以一定要小心處理。

身體乳液滋潤(rùn)肌膚

除了去除身體的角質(zhì)，利用乳液做body滋潤(rùn)也是很重要的。因?yàn)槊�囊角化癥是一種比較特殊的皮膚問(wèn)題，除了會(huì)出現(xiàn)雞皮疙瘩的癥狀，還會(huì)讓該部分的皮膚缺水又缺油，因此需要使用乳液做護(hù)理，而且還是有特強(qiáng)滋潤(rùn)效果的身體乳液才能夠?yàn)榇祟惷�囊補(bǔ)充足夠的水分，提供充足的營(yíng)養(yǎng)。

補(bǔ)充維生素A

可以口服維生素A、維生素E緩解癥狀。如果還嫌效果不夠明顯，可以外用維A酸類藥物，維A酸類藥物不僅能促進(jìn)角質(zhì)脫落、抑制角蛋白形成，還能促進(jìn)角質(zhì)細(xì)胞正常分化，能夠明顯改善表皮的異常角化。

中藥治療

中醫(yī)從“清熱祛斑、滋潤(rùn)肌膚、養(yǎng)血活絡(luò)”的角度治療該病，配方為內(nèi)治方藥：忍冬藤、丹參、雞血藤、黃芪、白術(shù)、天子片。玄參、紅花、制首烏、黑芝麻、蟲(chóng)腿、靈仙、生地、天冬、女貞子、旱蓮草、牡丹皮、赤白芍、山藥、防風(fēng)等藥組成。

功能：清熱祛斑、滋潤(rùn)肌膚、養(yǎng)血活絡(luò)。

用法：免煎中藥，開(kāi)水沖服，一日一副。3-6個(gè)月可以見(jiàn)效。中醫(yī)的缺點(diǎn)是治療有效率比較低并且治療時(shí)間很長(zhǎng)。

世界上有半數(shù)的人都有雞皮膚的問(wèn)題，只要根據(jù)上述介紹的方法進(jìn)行保養(yǎng)的處理，雞皮膚的情況就會(huì)有緩解，要注意不要用手摳，做好滋潤(rùn)護(hù)理工作，好的肌膚又會(huì)回來(lái)的。

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