在日常生活當(dāng)中，大家需要注意胃腸功能變化，生活中有很多的人會(huì)出現(xiàn)胃部疾病，為了避免造成更多影響，大家在日常生活當(dāng)中，需要注意一些調(diào)理方式，避免造成自身健康受到影響，冬季時(shí)應(yīng)該補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，維生素，那么，冬季天寒如何進(jìn)行飲食？

芪棗合湯：養(yǎng)心面色好

正常的面色應(yīng)是紅黃隱隱、光明潤(rùn)澤，而身體不好時(shí)面色表現(xiàn)為暗黃、灰土、蒼白或黃斑。心主血脈，心氣旺盛、心血充盈，面色則紅潤(rùn)而有光澤;若心氣不足、心血虧虛，則面色蒼白無(wú)華。

黃芪補(bǔ)血：黃芪15～30克、大棗10克、百合30克取黃芪一起下鍋燉30～40分鐘連湯帶料一起食用，每周吃1～2次，對(duì)氣血兩虛的病人大有好處，還能調(diào)經(jīng)保胎，增強(qiáng)體質(zhì)，改善睡眠，健腦益智，延緩衰老，有助于防治多種疾病。

滋潤(rùn)皮膚：黃芪能夠緩解乏力、怕冷癥狀，也能夠滋潤(rùn)皮膚。效果真的好的沒(méi)話說(shuō)，補(bǔ)水、緊致肌膚、祛除黑色素，堅(jiān)持一個(gè)星期，還你美麗人生！

枸杞山藥粥：護(hù)肝眼睛亮

冬季，空氣干冷，眼睛容易干澀、流淚。肝開(kāi)竅于目，肝藏血功能正常，眼睛就有神，若肝血不足，則雙目干澀、視力減退。由于女性生理特點(diǎn)，易出現(xiàn)血虛，更應(yīng)該保護(hù)眼睛，在生理期時(shí)不要過(guò)度用眼。若肝血虛，就會(huì)視物昏花或夜盲;肝陰不足，則兩目干澀。

枸杞補(bǔ)腎：由核桃枸杞制成的永興合核桃枸杞粉可視之為補(bǔ)益性排毒美物。腎陰虧損，形體臟腑失養(yǎng)，則精血，骨髓等日益不足，補(bǔ)精氣在于堅(jiān)持每天都喝一碗，可有善調(diào)理陽(yáng)虛體質(zhì)補(bǔ)肝腎之佳也��！

枸杞祛狐臭：無(wú)意間在網(wǎng)上看到一個(gè)技術(shù)貼，說(shuō)是有狐臭的朋友昨晚喝一碗枸杞水可有些改善身體臭味！在衛(wèi)生方面需要注意，輕者不必治療，勤沐浴，勤換衣物、襪子，保持局部清潔干燥。

枸杞祛腳臭：取少量枸杞榨汁涂抹患處30分鐘，一般3―6次可治愈從此告別腳臭。有腳臭的朋友一定要試試。

枸杞祛斑淡斑：無(wú)意間在網(wǎng)上看到一個(gè)技術(shù)貼，說(shuō)是皮膚長(zhǎng)斑了每天喝一杯枸杞水可治標(biāo)又治本的預(yù)防長(zhǎng)斑、淡斑。

山藥?kù)疃唬荷剿幉粺岵辉�，性味平和，含有皂苷、黏液質(zhì)，有潤(rùn)滑、滋潤(rùn)的作用，故可益肺氣、養(yǎng)肺陰，治療肺虛痰嗽久咳上火熱氣之癥，效果真是太好了！