冬天是一個比較干的季節(jié)，無論是風(fēng)還是空氣都比較干燥。所以一到冬天，不少人的皮膚就干，然后出現(xiàn)口干舌燥跟嘴唇干裂的現(xiàn)象。在這些情況之下，喝水你每天的首要應(yīng)對措施了。應(yīng)對冬季干燥就要多喝水，否則會惹火上身，給身體帶來各種麻煩。對于我們，冬天適合喝什么水呢?

蜂蜜水

用60攝氏度以下的溫涼水泡蜂蜜才不會把蜂蜜中脆弱的營養(yǎng)破壞，蜂蜜水有著非常好的滋潤功效，可以潤肺潤嗓，緩解燥熱之氣，在晚上喝最好，其吸收的效果也最佳。晚上喝杯蜂蜜水還可促進睡眠。需要注意的是，蜂蜜中的糖分較高，糖尿病的患者不宜服用;臨睡前喝完蜂蜜水后，應(yīng)及時刷牙或漱口，以免對牙齒造成損壞。

梨湯

梨能夠明顯改善上呼吸道患者所出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛以及聲音嘶啞等癥狀。用梨熬水，加入適量冰糖或蜂蜜做成梨水或梨湯，具有很好的滋陰潤肺，養(yǎng)胃生津作用，還能夠止咳瀉火。

檸檬水

冬天喝檸檬水對身體非常有益。由于檸檬的維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用，保持皮膚的彈性緊致，使冬季的皮膚不再干燥粗糙。