寒冷冬季，各種呼吸道疾病、腸胃疾病蜂擁而至，讓人防不勝防。那么寒冷冬季哪些疾病是最常發(fā)生的呢?下面就隨小編一起來了解冬季高發(fā)的五種疾病，此時，打好“冬病”預防保衛(wèi)戰(zhàn)很關(guān)鍵。

疾病1：皮膚干燥

冬季里，皮膚容易出現(xiàn)瘙癢、紅腫、皸裂和脫皮等現(xiàn)象，尤其以下肢部位最為明顯。專家建議，冬天里洗澡次數(shù)不要太頻繁，一天一次為宜，水溫不宜過高，最好不用香皂洗澡，而用含有滋潤成分的浴液，洗澡后可涂些保濕潤膚膏。

疾病2：手腳冰冷

由于天冷后血管收縮導致血液供給不足，加之沒有規(guī)律運動，女性在冬天容易手腳冰冷，甚至會感到手腳麻木或刺痛。專家建議，平時不要吸煙，避免攝入過多含咖啡因的食物，多吃溫熱的活血食物，多做暖身運動，避免長時間固定不動的姿勢和精神集中。

疾病3：心血管疾病

冬天氣溫轉(zhuǎn)冷，容易引發(fā)心臟病。保暖可以防止血管受冷收縮、血壓升高，減輕心臟負擔，并對預防呼吸道感染有利。專家建議，應(yīng)注意保暖，避免用冷水洗臉，不宜長時間把手泡在冷水里，體育鍛煉應(yīng)以打太極拳、做操、散步為宜，不宜劇烈運動。

疾病4：呼吸道疾病

冬季的干冷空氣容易對呼吸道產(chǎn)生刺激。流感、風疹、麻疹、慢性支氣管炎、支氣管哮喘等是常見的冬病，這是因為天氣冷，人們總是窩在家里，緊閉門窗，也不參加鍛煉。專家提醒，冬季里最好適量運動，這既能促進血液循環(huán)，增強心肺功能，還能鍛煉呼吸系統(tǒng)，提高機體免疫力，以應(yīng)對疾病來襲。

疾病5：關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)附近多是肌腱、韌帶等血管分布較少的組織，血液供給相對不足，四肢又常暴露在外，熱量更容易散失，使關(guān)節(jié)僵硬而疼痛不止。專家建議，平時可用護膝、護肘等做好肢體保暖，在天氣變化前，采取保暖祛濕措施。還可進行復健運動，如在溫水泳池游泳，以強化腿部肌肉，促進血液循環(huán)。

以上就是小編的解析了，希望小編的解析能夠給大家?guī)�來一定的幫��。生活中的那些不起眼的小事往往會在不�?jīng)意間就改變了我們的健康狀況，甚至會剝奪了我們享受健康的權(quán)利。因此，小編提醒大家，冬季養(yǎng)生，一定要多關(guān)注日常小細節(jié)。

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