冬季保養(yǎng)謹防進入誤區(qū)，那么冬季保養(yǎng)誤區(qū)是什么?這是大家比較關(guān)注的，只有了解了冬季保養(yǎng)誤區(qū)，才會更好的恢復大家的健康，只有選擇了適合的冬季保養(yǎng)方法才會最大限度的恢復大家健康。

冬季保養(yǎng)誤區(qū)：

1、緊閉門窗不通風　正解：在冬天應該每天開窗通風2-4次，每次10分鐘左右。

2、一運動就暖和　正解：由于冬季天氣寒冷，四肢較為僵硬，所以鍛煉之前的熱身活動非常重要。如先做一些伸展肢體、慢跑、輕器械的練習，等身體微微出汗后，再進行高強度的健身運動。不能在寒冷時突然進行高強度運動。

以上是比較常見的冬季保養(yǎng)誤區(qū)，要求大家一定要慎重了解，只有避免走入冬季保養(yǎng)誤區(qū)，才會更好的恢復大家的健康，保證大家的安全。