大家在日常生活中應(yīng)該注意白領(lǐng)的生活事項(xiàng)很多的白領(lǐng)長(zhǎng)時(shí)間的熬夜不注意自己的飲食會(huì)導(dǎo)致身體素質(zhì)下降平時(shí)大家需要注意加強(qiáng)護(hù)理，而且要注意胃癌的預(yù)防方法，有效地進(jìn)行調(diào)節(jié)，合理膳食，白領(lǐng)預(yù)防胃癌有哪些禁忌事項(xiàng)呢？

胃癌食譜

1、陳皮瘦肉粥

陳皮9克，烏賊魚骨12克，豬瘦肉50克，粳米適量。用陳皮、魚骨與米煮粥，煮熟后去陳皮和烏賊骨，加入瘦肉片再煮，食鹽少許調(diào)味食用。每日2次，早、晚餐服用，此食療粥降逆止嘔，健脾順氣，腹脹者可首選此膳。

2、雞蛋菊花湯

雞蛋1個(gè)，菊花5克，藕汁適量，陳醋少許。雞蛋液與菊花，藕汁，陳醋調(diào)勻后，隔水蒸燉熟后即成。每日1次，此方止血活血，消腫止痛;適用于嘔吐明顯者，亦可選用菊花藕汁燉雞蛋。

3、萊菔粥

萊菔子30克，粳米適量。先將萊菔子炒熟后，與粳米共煮成粥。每日1次，早餐服食，此藥方消積除脹，腹脹明顯者可選用。

4、芡實(shí)六珍糕

芡實(shí)、山藥、茯苓、蓮肉、薏米仁、扁豆各30克，米粉500克。將上述全部加工成粉末與米粉合勻即成。每日2次或3次，每次6克，加糖調(diào)味，開水沖服，也可做糕點(diǎn)食用，此方健脾，止瀉效果良好。

5、瓜蔞餅

去籽枯蔞瓤250克，白糖100克，面粉800克。以小火煨熬蔞瓤，拌勻壓成餡備用。面粉做成面團(tuán)，包餡后制成面餅，烙熟或蒸熟食用，經(jīng)常服食。

平時(shí)大家需要注意這些禁忌事項(xiàng)，更應(yīng)該注意調(diào)理方法，有效地進(jìn)行自我護(hù)理，并且在日常生活中一定要注意加強(qiáng)預(yù)防工作，平時(shí)也要注意多休息，合理膳食，全面地進(jìn)行自我調(diào)養(yǎng)，才能預(yù)防疾病，希望大家注意自己的生活事項(xiàng)，科學(xué)的調(diào)養(yǎng)。