很多人一覺起來會(huì)感覺自己脖子非常痛，而且很僵硬，這就說明你落枕了。無論是輕度還是重度的落枕，肯定會(huì)影響你的健康，所以治療落枕就迫在眉睫了。一般我們治療落枕會(huì)選擇去醫(yī)院，其實(shí)有一些妙招也會(huì)有治療落枕的效果，這比去醫(yī)院會(huì)更加便捷。以下就是治療落枕的具體方法。

治療落枕

如何在家中治療落枕

(1)熱敷：采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止?fàn)C傷。

(2)按摩：立落枕者身后，用一指輕按頸部，找出最痛點(diǎn)，然后用一拇指從該側(cè)頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對(duì)最痛點(diǎn)用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復(fù)按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復(fù)2～3遍。重復(fù)上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。

(3)選用正紅花油、甘村山風(fēng)濕油、云香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。

(4)落枕嚴(yán)重者，局部注射025%奴夫卡因10毫升，止痛效果明顯。

(5)耳針：耳針埋穴于頸、枕區(qū)，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。

(6)口服去痛片1片，有臨時(shí)止痛之效。

(7)針刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆侖穴;不能左右回顧者，取肩外俞、后溪、風(fēng)池穴。一般可取懸鐘穴，位于足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。

(8)傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏后頸部活動(dòng)受到一定限制，孕婦忌用。

這八種方法，都能起到治療落枕的功效，幫你盡快擺脫落枕帶來的痛苦。落枕問題不是小事，如果是偶爾落枕，就可以用這些方法自行治療，但如果落枕情況嚴(yán)重，或者經(jīng)常落枕的話，最好去醫(yī)院做詳細(xì)檢查和治療。為了預(yù)防落枕，小編我要提醒你需要認(rèn)真選擇床上用品，而且要注意糾正錯(cuò)誤的睡眠姿勢(shì)。