胃病的困擾，是現(xiàn)在很多白領(lǐng)們的煩惱。因?yàn)楹芏喙ぷ髡咭蝗杖�餐不定，飲食不均衡就�?dǎo)致了得胃病。同時(shí)得胃病的原因各種各樣，也因人而異。想要預(yù)防胃病，你需要怎么做呢?需要忌精神緊張，忌過(guò)度疲勞，忌酗酒無(wú)度，忌饑飽不均 ，以上幾種方法可以有效的幫助你�？梢苑窒斫o身邊的朋友。

1、忌精神緊張

一個(gè)人在緊張、煩惱、憤怒時(shí)，其不良情緒可通過(guò)大腦皮質(zhì)擴(kuò)散到邊緣系統(tǒng)，影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，直接導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，分泌出過(guò)多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護(hù)層受損，造成自我消化形成潰瘍 。

2、忌過(guò)度疲勞

無(wú)論是體力勞動(dòng)或是腦力勞動(dòng)，如果疲勞過(guò)度，都會(huì)引起胃腸供血不足，分泌功能失調(diào)， 胃酸過(guò)多而粘液減少，使粘膜受到損害。

3、忌酗酒無(wú)度

酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎 ，反過(guò)來(lái)加重胃的損傷。

4、忌饑飽不均

饑餓時(shí)，胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無(wú)食物中和濃度較高，易造成粘膜的自我消化。 暴飲暴食又易損害胃的自我保護(hù)機(jī)制;胃壁過(guò)多擴(kuò)張，食物停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等都會(huì)促成胃損傷 。