現(xiàn)在，隨著社會的發(fā)展，其實(shí)對我們每個(gè)人來說，身體的保健是一項(xiàng)需要花時(shí)間的事業(yè)，除了時(shí)間，為了保證我們的身體健康，我們還需要有毅力，根據(jù)有關(guān)研究。醫(yī)學(xué)專家要告訴我們，每天只需要用一分半鐘的時(shí)間，就能有13種方法在我們遠(yuǎn)離疾病的困擾。

1、蘋果(特別是有機(jī)的紅蘋果)連皮吃抗癌。

2、每天曬太陽，并補(bǔ)充1100IU(國際單位)鈣，女性癌癥危險(xiǎn)可降低77%

3、聞低濃度薰衣草和高濃度迷迭香助眠、降壓。

4、沙拉中加開心果降膽固醇。

5、蜂蜜取代食糖降膽固醇。

6、慢速深呼吸能緩解臉部潮紅。

7、每天吃個(gè)雞蛋改善視力。

8、每周吃11次谷物降低危險(xiǎn)炎癥。

9、每周做5次伸展運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌肉力量。

10、調(diào)低冰箱溫度防腸胃病。

11、常昂首，頭不痛。

12、每天喝綠茶精神好。

13、熱吻伴侶防齲齒。