秋季清熱潤(rùn)肺 7銀耳湯喝出好身體
秋季天氣干燥，清熱潤(rùn)肺倍重要，多吃銀耳可清熱潤(rùn)肺。銀耳被稱(chēng)為“窮人的燕窩”，不僅是營(yíng)養(yǎng)豐富，價(jià)格便宜，是人人都可吃的起的。今天小編為大家?guī)?lái)7款銀耳潤(rùn)肺湯，讓你喝出健康好身體。
①、銀百秋梨羹
材料：銀耳10克、百合10克、秋梨1只，冰糖適量。
做法：將秋梨洗凈去核切小塊，加入水發(fā)銀耳及百合、冰糖，放入碗中蒸1小時(shí)后，食梨喝湯。
功效：有滋陰潤(rùn)燥，止咳化痰的功效，適用于干咳少痰者。
②、沙參銀耳湯
材料：銀耳10克，百合5克，北沙參5克，冰糖適量
做法：將諸藥煎2次，每次兩碗水成一碗，煎約40分鐘，合并藥液，服時(shí)加熱，加冰糖少許，早中晚服用
功效：有滋陰潤(rùn)肺，止咳化痰的功效。
③、銀耳雪梨膏
材料：銀耳10克，雪梨1個(gè)，冰糖15克
做法：梨去核切片，加水適量，與水發(fā)銀耳同煮至湯稠，再加入冰糖溶化即成。每日2次，吃梨耳飲湯。
功效：養(yǎng)陰清熱，潤(rùn)肺止咳。
④、茉莉銀耳羹
材料：茉莉花3克，銀耳25克，冰糖適量。
做法：將銀耳發(fā)開(kāi)摘凈，加水燉爛，調(diào)放冰糖、茉莉花，煮沸即成。
功效：可滋陰養(yǎng)肺，適用于肺躁干咳少痰、胸中隱痛、頭昏、眼睛干澀等。
好文推薦:
相關(guān)文章
-
男生如何變得成熟其實(shí)生活當(dāng)中有很多的人們并不知道應(yīng)該如何正確的做事。才能夠變得非常的成熟，那么你知道嗎？對(duì)于我們的男性朋友們來(lái)說(shuō)，成熟是
-
為什么有些人皮膚那么好有很多的人們并不知道保護(hù)皮膚，要像我們的皮膚非常好的話(huà)，應(yīng)該選擇什么樣的方式才能夠達(dá)到這樣的效果，才能夠給我們的身體帶來(lái)
-
中醫(yī)怎么退黑眼圈？用艾葉泡腳由于現(xiàn)在人們的生活方式的調(diào)整，晚上有很多人都在熬夜，所以現(xiàn)在黑眼圈也是很多人比較明顯的一個(gè)癥狀，那么關(guān)于黑眼圈，我們應(yīng)該
-
女性氣血不足的表現(xiàn)有哪些女人氣血不足是常見(jiàn)的現(xiàn)象，通過(guò)觀(guān)察面部皮膚，可以觀(guān)察是否氣血不足，氣血不足的人群會(huì)出現(xiàn)面色蒼白的現(xiàn)象，并且經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到身
-
女性皮膚護(hù)理方法有哪些面部皮膚不好應(yīng)該要做好充分的清潔工作，最好選擇合適的潔面乳，并且要選擇適合自己膚質(zhì)的保濕霜，做好面部的防護(hù)工作，減少紫外