中醫(yī)講究“五色食物養(yǎng)五臟”，而繽紛的水果，最適合女人養(yǎng)生。水果富含的維生素不僅能維持女人美麗容顏，排毒瘦身，還能治愈身體常見的13種小毛病。

當(dāng)你的身體出現(xiàn)這樣或者那樣的小問題時(shí)，又不愿意吃藥打針，那建議你試試水果養(yǎng)生術(shù)!水果五顏六色的營(yíng)養(yǎng)成分，更是身體最好的保養(yǎng)品。建議每天早餐除了五谷雜糧當(dāng)主食外，吃個(gè)水果。睡前不要吃水果、不易消化，早上吃消化吸收較好。

專家提醒：一定要吃當(dāng)令水果，因?yàn)楸��?zhèn)儲(chǔ)存過季，會(huì)讓水果營(yíng)養(yǎng)成分流失、變質(zhì)。而且一天吃2份新鮮水果就好。

水果養(yǎng)生術(shù) 巧吃水果搞定13種常見小毛�。�

1、用腦過度、失眠、睡眠不好：番茄、木瓜

番茄中的茄紅素能修復(fù)睡眠不足損傷的細(xì)胞，讓昏沉腦袋恢復(fù)正常，煮熟的番茄效果更好，試試看來盤番茄炒蛋。

熬夜后常出現(xiàn)便秘、胃痛等上火發(fā)炎癥狀，可吃點(diǎn)木瓜健胃、通便，用青木瓜燉煮排骨湯，可保護(hù)胃壁。

2、應(yīng)酬過后解除脹氣：楊桃、菠蘿、火龍果

大吃大喝引起消化不良，可將楊桃切片、灑點(diǎn)巖鹽來吃。楊桃有維生素C促進(jìn)食物消化，并能防止致癌物亞硝酸合成，是很好的應(yīng)酬后解毒劑。

金黃色的菠蘿利尿助消化，尤其含蛋白酶可加速分解肉類，有時(shí)炭烤食物吃太多，肚子鼓脹不舒服，吃新點(diǎn)鮮菠蘿可快速消脹氣。

火龍果潤(rùn)腸通便，也是很好的應(yīng)酬后“救急”水果，且偶爾心情煩悶時(shí)，吃點(diǎn)紅色果肉的火龍果可以一掃陰郁。