現(xiàn)在大家對養(yǎng)生保健的追求越來越高，都想要長壽，擁有健康身體。其實(shí)生活的一些小習(xí)慣，也能成為變長壽的妙招，25條好習(xí)慣就能讓你健康常相伴，來看看都有什么：

2.不碰公廁門把手。公廁的門把手是細(xì)菌和病毒的溫床，增加患病幾率，英國阿伯丁大學(xué)細(xì)菌學(xué)榮譽(yù)教授休·彭寧頓建議：開公廁門時(shí)最好用指尖碰門把手的下端，或用紙巾包住手。

3.常吃香蕉。香蕉含豐富的鉀，有降血壓、防中風(fēng)、防心臟病的效果，還有助于抵消飲食中過量鹽分對身體的損害。專家建議，要想達(dá)到降血壓的效果，每天需要攝入4.7克鉀，正好是一根香蕉的含鉀量。

4.練習(xí)深蹲。運(yùn)動生理學(xué)家認(rèn)為，深蹲能讓全身肌肉群都得到鍛煉，老年人練習(xí)深蹲是預(yù)防摔倒的最佳運(yùn)動。

5.每天喝茶。哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的學(xué)者認(rèn)為，茶葉中含有的抗氧化劑有助于保護(hù)血管。

6.生病時(shí)喝酸奶。生病時(shí)，體內(nèi)菌群會失調(diào)，增加感染幾率，如果多喝酸奶，其中的益生菌不僅能保持腸胃健康，還能增強(qiáng)免疫力。