高血壓患者安全度夏的方法1。補(bǔ)充水分夏季天熱出汗多，易發(fā)生血液濃縮，誘發(fā)心腦…

高血壓患者安全度夏的方法

1、補(bǔ)充水分

夏季天熱出汗多，易發(fā)生血液濃縮，誘發(fā)心腦血管血栓形成， 出現(xiàn)心絞痛甚至心肌梗塞。建議高血壓患者一定要補(bǔ)充足夠水分，即使感覺不太熱時(shí)也要隨時(shí)補(bǔ)水，特別是出汗多的情況下更應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分。無糖尿病的患者可適當(dāng)多吃新鮮水果;有糖尿病的患者，應(yīng)以清茶或涼白開水為主。高血壓病人容易在清晨發(fā)生中

風(fēng)和心臟病，半夜醒來時(shí)適量進(jìn)點(diǎn)水，降低血液稠度，對(duì)預(yù)防血栓形成有益。

2、堅(jiān)持食療

高血壓患者進(jìn)行飲食治療，不但有利于降低血壓，同時(shí)還能預(yù)防或糾正其他心腦血管病危險(xiǎn)因素的出現(xiàn)。高鹽和高脂肪都是導(dǎo)致血壓升高的肯定因素。高血壓患者每日鹽攝入量應(yīng)控制在6克以下，同時(shí)增加食用含鉀、鈣豐富的新鮮蔬菜、水果、牛奶及豆類制品。少吃以豬肉為主的多脂肪肉食， 適量多吃些禽類及魚類等含蛋白質(zhì)豐富而含脂肪較低的食物。每天飲牛奶250克，每周吃雞蛋不超過4個(gè)。限制飲酒或最好不飲白酒，每日飲酒量不超過20克。