慢性支氣管炎怎么調(diào)養(yǎng)身體快速康復(fù)?除了保持飲食均衡、按時(shí)作息外，體育鍛煉也可提高慢性支氣管炎病人對(duì)外界溫度變化的適應(yīng)性，增強(qiáng)抗病能力。

慢性支氣管炎的調(diào)養(yǎng)方法

要尤其堅(jiān)持耐寒鍛煉，其方法是從春天開(kāi)始，先以手摩擦頭臉部和上下肢暴露部分，每天多次，每次數(shù)分，到皮膚微紅為止;夏季用冷水手巾，擰干后作全身摩擦，每天1至兩回，并且以手捧冷水沖洗鼻腔;秋后用涼水洗臉、擦身，或者冷水浴，要長(zhǎng)期堅(jiān)持。

此外，可練習(xí)呼吸保健操，可改變肺內(nèi)壓力的變化，迫使肺泡內(nèi)殘氣的排出，增加換氣量，恢復(fù)肺泡組織的彈力。

慢性支氣管炎的運(yùn)動(dòng)處方

1、每日早上到公園或者有花草樹(shù)木的地方，自然散步，周身放松，邁第1步吸氣，邁第2步再深吸一口氣，邁第3步時(shí)呼氣。兩臂自然擺動(dòng)，每回練20-30分鐘。盡情呼吸新鮮空氣，擴(kuò)大肺活量，增強(qiáng)內(nèi)臟功能，消除病患。

2、開(kāi)腳站立，雙足距離和肩同寬，兩臂松垂，掌心貼近股骨外側(cè)，手中指尖緊貼風(fēng)市穴;頭頂正直，舌平放，體重平均在雙足，摒除雜念，使身心達(dá)到虛靜與清空。意想兩乳之間的膻中穴，久觀此穴可通陰陽(yáng)，連接上下，激發(fā)肺經(jīng)和大腸經(jīng)加速運(yùn)行。每回觀想半小時(shí)，每日早晨和晚上各做1回。

慢性支氣管炎怎么調(diào)養(yǎng)身體快速康復(fù)?相關(guān)內(nèi)容就是以上這些，多了解一些健康養(yǎng)生的常識(shí)，才能讓自己有健康美麗的體魄。