很多糖友在得糖尿病的初期，都會(huì)有些焦慮不安，害怕，而去消極的面對(duì)疾病。這樣不僅會(huì)讓自己的負(fù)擔(dān)加重，還會(huì)讓病情加重，不信？來(lái)看看專(zhuān)家的解答。

70歲的鄭大爺，一年前被查出了糖尿病。以前上班的時(shí)候應(yīng)酬多，飲食不規(guī)律。自從查出了糖尿病之后，他就特別愛(ài)發(fā)脾氣，覺(jué)得別人做什么都不對(duì)，特別是別人提到“糖尿病”這三個(gè)字的時(shí)候，就更加的生氣。

60出頭的李大爺，自從被查出糖尿病之后，焦慮不安，總是怕病情嚴(yán)重，出現(xiàn)并發(fā)癥。思想壓力特別大，擔(dān)心給家人帶來(lái)沉重負(fù)擔(dān)。

其實(shí)大家只要了解了糖尿病，學(xué)習(xí)糖尿病的知識(shí)，在發(fā)現(xiàn)糖尿病的時(shí)候就不會(huì)有上面的那種情緒了。治療糖尿病，心理很重要，保持一個(gè)樂(lè)觀(guān)的心態(tài)，穩(wěn)定的情緒，血糖一定會(huì)控制的很穩(wěn)定。學(xué)會(huì)以下幾點(diǎn)，相信糖友們一定會(huì)樂(lè)在心理。

摒棄恐懼的記憶很多人在童年見(jiàn)過(guò)因糖尿病并發(fā)癥去世的親人，留下了難以磨滅的心理陰影。其實(shí)大可不必驚慌，醫(yī)療技術(shù)已經(jīng)發(fā)生了天翻地覆的變化。糖友們今天能得到的治療比以前的技術(shù)先進(jìn)了很多。

學(xué)習(xí)吃飯和運(yùn)動(dòng)糖尿病治療要堅(jiān)持兩個(gè)原則——“適度”、“持續(xù)”。糖友們要學(xué)習(xí)控制飲食，限制熱量攝入，把必須攝入的碳水化合物總量分配到每一餐中。鍛煉要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，適度、持續(xù)地進(jìn)行。

少責(zé)備自己確診糖尿病后，有的糖友可能會(huì)問(wèn)自己:“我究竟做了什么得上這病?”并且為過(guò)去不健康的生活方式感到悔恨、愧疚。其實(shí)，不要有這樣的想法，最重要的問(wèn)題應(yīng)該是“我下一步該怎么辦?”聽(tīng)從醫(yī)師的建議，學(xué)習(xí)糖尿病知識(shí)等問(wèn)題，會(huì)為糖友的下一步做好準(zhǔn)備。

保持樂(lè)觀(guān)的心態(tài)很多糖友被確診為糖尿病時(shí)，一聽(tīng)說(shuō)糖尿病是終身疾病，覺(jué)得自己沒(méi)有希望了，就開(kāi)始消極的對(duì)待。大吃大喝，不聽(tīng)醫(yī)生的建議，不運(yùn)動(dòng)。導(dǎo)致病情控制的不好。其實(shí)從發(fā)現(xiàn)糖尿病的那刻起，糖友們就要保持樂(lè)觀(guān)的心態(tài)，自己得糖尿病是幸運(yùn)的，它雖然是終身疾病，但也是慢性疾病，控制得好，和常人一樣陜樂(lè)的生活。

很多人一聽(tīng)到“糖尿病”心里就犯怵。他們很快會(huì)聯(lián)想起注射胰島素、刺破手指驗(yàn)血糖等情形。有的人甚至為不能再享受蛋糕的美味感到難過(guò)。其實(shí)有很多關(guān)于2型糖尿病的說(shuō)法都是錯(cuò)誤的，比如絕對(duì)不能吃蛋糕。多多和其他糖友交流，你就會(huì)知道，糖尿病人的生活沒(méi)有大家想得那么痛苦。

治療糖尿病的方法要依據(jù)病情而定。關(guān)鍵是，綜合各種方法達(dá)到平穩(wěn)降糖、減少并發(fā)癥的目的。有的糖友不需要服用藥物(僅靠飲食和鍛煉)；有的糖友只需口服藥物，不用注射；有的只需要注射胰島素；還有一部分糖友需要胰島素與口服藥結(jié)合治療。

糖友們除了要保持良好的心態(tài)之外，還需要經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)免疫力，因?yàn)樘悄虿∈且环N慢性病，要是你的免疫力不夠強(qiáng)，那可不夠它耗啊。