其實(shí)夏季是相當(dāng)?shù)难谉岬�，因此也是人們�?nèi)心相當(dāng)?shù)慕乖甑囊粋�(gè)季節(jié)，但是在夏季不做好相應(yīng)的避暑措施的情況下也是會(huì)造成人們惡心和頭暈的癥狀表現(xiàn)得，因此對(duì)于夏季出行的必備的防暑措施要重視起來(lái)，尤其是在穿著打扮方面，那么夏季出行的避暑方法是什么呢?

1、穿淺色衣服

因?yàn)榘咨�、淺色衣服吸熱慢，散熱快，穿著涼爽;而黑色或藍(lán)色衣服吸熱快，散熱慢，穿著悶熱，容易中暑。

2、戴隔熱草帽

編織草帽的原料多為空心，里面儲(chǔ)存有一定數(shù)量的空氣，而空氣是熱的不良導(dǎo)體。另外草帽對(duì)陽(yáng)光輻射還有一定的遮擋作用。

3、中午要休息

早晨天氣涼爽，出發(fā)時(shí)間應(yīng)該早些。到了中午就休息，下午三四點(diǎn)鐘以后再活動(dòng)。

4、多喝淡鹽開(kāi)水

夏季旅游出汗多，體內(nèi)鹽分減少，而多喝些淡鹽開(kāi)水，可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分。喝淡鹽水時(shí)，要少量多次地喝，才能有作用。

5、帶防暑藥物

夏季外出旅游時(shí)應(yīng)帶些人丹、風(fēng)油精、十滴水等藥物。一旦發(fā)生中暑，應(yīng)將病人抬到陰涼通風(fēng)處躺下，并讓病人服用些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴，當(dāng)病人好轉(zhuǎn)時(shí)再送往附近醫(yī)院治療。

溫馨提示：對(duì)于夏季的主要的防暑的方法要重視起來(lái)，尤其是孕婦出門(mén)的時(shí)候一定要做好相應(yīng)的準(zhǔn)備，在穿衣方面盡量的多穿一些顏色淺的衣服，并且要多喝一些淡鹽水，是可以防治出汗過(guò)多導(dǎo)致脫水的現(xiàn)象出現(xiàn)的，對(duì)于防暑要多加重視。