經(jīng)常喝酒的人都知道，醉酒醒后身體會(huì)非常難受，容易出現(xiàn)口干、胃痛、頭痛等情況。那么，面對(duì)這些身體不適，你知道該如何調(diào)理和改善嗎?專家提示掌握幾個(gè)養(yǎng)生妙方，對(duì)讓你醉酒醒后的身體盡快恢復(fù)健康。下面，小編我就教給你一些適合在醉酒醒后使用的保健方法，一起來(lái)試試。

醉酒醒后

醉酒醒后身體如何恢復(fù)

胃腸不適喝芹菜汁。如果酒后胃腸不適、反胃惡心，可以喝芹菜汁或吃鮮葡萄。芹菜中含豐富的分解酒精所需的B族維生素。胃腸功能較弱的人，建議喝酒前先喝點(diǎn)芹菜汁，能減輕喝酒時(shí)臉發(fā)紅的癥狀。鮮葡萄中的酒石酸也能解酒。喝完酒還可以喝點(diǎn)肉湯，減輕酒精刺激胃壁細(xì)胞。

吃維生素C保護(hù)肝臟。維C能加速酒精分解，保護(hù)肝臟，喝酒時(shí)或醉酒后吃維生素C片，或柑橘、西瓜等富含維C的水果，都有利于解酒。一大杯橙汁或蜂蜜水也能加速去除殘存在體內(nèi)的酒精。

頭疼、頭暈喝點(diǎn)蜂蜜水。頭痛是宿醉不可避免的癥狀之一，喝點(diǎn)蜂蜜水或者西紅柿汁可緩解。蜂蜜能夠促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛。一次喝西紅柿汁300毫升以上，酒后頭暈感會(huì)逐漸消失。宿醉后的清晨，最好泡個(gè)熱水澡。能緩解頭昏腦漲、全身無(wú)力的癥狀。如果能在水中滴幾滴精油，還能提神醒腦。

嗓子不舒服多喝白開水。醉酒后嗓子不舒服，主要是酒后失水引起的，馬上喝幾杯溫開水，能稀釋酒精，保護(hù)肝臟，補(bǔ)充水分。宿醉后喝運(yùn)動(dòng)型飲料也是不錯(cuò)的選擇，飲酒時(shí)一起喝還能防止大醉。

當(dāng)你在醉酒醒后出現(xiàn)了身體不適，今天介的養(yǎng)生方都能幫你調(diào)理和改善。小編我要提示你喝酒不是壞事，但如果經(jīng)常醉酒，那就會(huì)給健康帶來(lái)大麻煩。所以，在你日常飲酒的時(shí)候，應(yīng)該學(xué)會(huì)控制飲酒量，減少出現(xiàn)醉酒的幾率。如果出現(xiàn)了醉酒，那在醒后也要積極調(diào)整身體，盡快恢復(fù)健康。