對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，健康是非常重要的。但是，不如我們所愿，發(fā)生疾病的人大有人在。腎虛就是一種疾病，給*帶來(lái)的危害非常大，所以補(bǔ)腎是非常關(guān)鍵的，生活中補(bǔ)腎的食物有很多，用食物來(lái)補(bǔ)腎是非常不錯(cuò)的方法。傳統(tǒng)養(yǎng)生很重要，今天小編就給你介紹幾種可以讓你補(bǔ)腎的食物。

補(bǔ)腎的食物

葡萄

葡萄味甘微酸、性平，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、開(kāi)胃力、生津液和利小便之功效。葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質(zhì)以及多種維生素B1.B2.B6.C和P等，還含有多種*所需的氨基酸。取新鮮葡萄200克，去皮、核搗爛后，加適量溫開(kāi)水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛癥。

獼猴桃

獼猴桃又稱(chēng)“奇異果”，含維生素C，可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，促進(jìn)傷口愈合和對(duì)鐵質(zhì)的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥，補(bǔ)充腦力所消耗的營(yíng)養(yǎng)細(xì)胞;它的低鈉高鉀的完美比例，可補(bǔ)充熬夜加班所失去的體力。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，獼猴桃更具有奇異的功效：它含有不少精氨酸，能促使血液循環(huán)順暢，增進(jìn)男性性能力。

芒果

芒果味甘酸、性涼無(wú)毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果含維生素A高達(dá)3.8%，維生素C的含量也超過(guò)橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，均為*所必需。成熟的芒果在醫(yī)藥上可作為緩污劑和利尿劑，種子可以作為殺蟲(chóng)劑和收斂劑。芒果核可以入藥治療疝氣痛：芒果核50克， 柴胡9克，川棟子9克，枳實(shí)9克，白芍30克，荔枝核30克。水煎服，每日兩劑。

生活中能為我們帶來(lái)健康的食物非常多，以上的食物都是可以給我們補(bǔ)腎的食物。這些食物經(jīng)常出現(xiàn)在我們身邊，可以給身體補(bǔ)充很多的微量元素。還是可以給我們補(bǔ)腎的食物，這些食物價(jià)格非常便宜，都是我們能接受的食物，希望這些食物能給你帶來(lái)健康。