春季是一個(gè)春暖花開(kāi)的季節(jié)，所以此時(shí)各種花草樹(shù)木都有發(fā)芽開(kāi)花，這時(shí)我們會(huì)陪家人一起到戶外踏青游玩，殊不知有的人群會(huì)在此時(shí)發(fā)生過(guò)敏哮喘、皮膚瘙癢等花粉過(guò)敏表現(xiàn)，這無(wú)疑打亂原有的踏青正常影響。那日常春季中有哪些食物可起到抗過(guò)敏呢？

1、金針菇

經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，能有效地增強(qiáng)機(jī)體活力。沒(méi)有患病的人也可以通過(guò)吃金針菇來(lái)加強(qiáng)免疫系統(tǒng)。

2、荔枝

荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。

3、酸奶

乳酸菌能增強(qiáng)*抵抗力，從而一定程度上緩解過(guò)敏癥狀。因此，建議患有花粉過(guò)敏癥的人最好每天喝一些酸奶。

4、檸檬

檸檬堪稱美容“多面手”。檸檬含維生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以軟化及清潔皮膚，并可深層潔凈皮膚及增加臉部彈性。

5、大棗

日本學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，紅棗中含有大量抗過(guò)敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，可阻止過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過(guò)敏癥狀的患者，可以經(jīng)常服用紅棗。

6、洋蔥

洋蔥含有抗炎化合物，可防過(guò)敏癥的發(fā)病。

7、蜂蜜

蜂蜜能夠預(yù)防過(guò)敏的原因有兩個(gè)：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種有毒液體，但在臨床上被用于支氣管哮喘等過(guò)敏性疾病的治療。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝會(huì)對(duì)花粉過(guò)敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。

8、辛夷花

辛夷花對(duì)于過(guò)敏性鼻炎尤有功效，在普通藥材店都有售賣，以一粒粒外形如銀柳，絨毛光滑均勻帶綠的為上品。平咳理氣，過(guò)敏性鼻炎尤有功效。

上述就是在春季抗過(guò)敏的食物，希望平時(shí)生活中有對(duì)花粉等發(fā)生皮膚過(guò)敏的，使其此時(shí)大家可適當(dāng)?shù)氖秤眯┙疳樄�、荔枝、酸奶等進(jìn)行食用和飲用，為之都有起到很好的抵抗身體皮膚發(fā)生過(guò)敏不良反應(yīng)。另外大家在春季中盡量避免到有開(kāi)花較多的地方。