現(xiàn)代科學(xué)研究表明，身體的柔軟度與一個(gè)人的身體健康質(zhì)量狀況息息相關(guān)。身體健康情況較好的人走路流暢動(dòng)作輕盈，身體狀況堪憂的人動(dòng)作僵硬，經(jīng)常四肢酸痛無力。因此，我們要了解自己的身體狀況，并合理改善生活習(xí)慣。

現(xiàn)代生活中很多人都缺乏鍛煉，因此導(dǎo)致身體就有些僵硬，有很多人兩腿直立彎下腰，卻夠不到自己的腳尖，很多人可能也不以為然，但是這可能與你的健康有著重要的聯(lián)系，日本的權(quán)威養(yǎng)生專家建議大家可以用這種方法來了解自己的身體是否夠柔軟，因此在他看來，“軟”和“硬”是*年輕和衰老、健康和不健康的重要標(biāo)志。