不少女性朋友都飽受痛經，月經不調的折磨，月經不調不但讓女性朋友痛苦不堪，還會影響到下一代孩子的身體健康。因此有月經不調的女性朋友一定要盡快調理改善好，月經不調并不是只有藥療才能治好，一些食療方同樣很有療效。下面小編就為您推薦6款養(yǎng)血調經的食療方，希望對月經不調的女性朋友有所幫助。

一、益母草汁粥

功效：滋陰，養(yǎng)血，調經，消瘀，解渴，除煩，適用于婦女月經不調、功能性子宮出血、產后血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等。

配料：鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜適量，大米100克。

制作：大米煮粥，待米熟時，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

用法：每日2次，溫服。病愈即停，不宜久服。

宜忌：宜用沙鍋，不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。吃粥期間忌蔥、韭菜。

二、紅花糯米粥

功效：養(yǎng)血活血調經，適用于月經不調有血虛、血瘀者。

配料：紅花、當歸各10克，丹參15克，糯米100克。

制作：先煎諸藥，去渣取汁，后入米煮作粥。

用法：每日2次，空腹食。

三、益母草煮雞蛋

功效：補血調經，適用于月經先期有胸腹脹痛者。

配料：益母草30克，雞蛋2個。

制作：將益母草、雞蛋加水適量同煮，雞蛋熟后去殼，再煮片刻即可。

用法：月經前每日1次，連服數日，吃蛋飲湯。