健康對于每個人來說都是非常重要的，如果健康出現(xiàn)問題的話，也就是說我們的生命也將遭到打擊。所以在日常生活中，我們應(yīng)該要好好愛惜自己的身體健康才行。下面小編為大家介紹影響健康的四個小動作，希望大家提高警惕。

咬指甲。紐約皮膚病專家邁克爾·夏皮羅博士稱，如果有經(jīng)常咬指甲的習(xí)慣，會對指甲和甲周皮膚造成損傷，嘴里的細(xì)菌會轉(zhuǎn)移到皮膚上，同時手上的細(xì)菌也會趁機(jī)進(jìn)入*，造成牙齦炎或咽喉感染等。建議：可以給指尖纏上膠帶，時刻提醒自己不要咬指甲。

拽頭發(fā)。紐約皮膚病專家艾麗爾·奧斯特博士解釋，經(jīng)常用手指纏拽頭發(fā)會損傷發(fā)根，導(dǎo)致暫時或永久性脫發(fā)，同時還有頭皮感染的可能。建議：不停地拽頭發(fā)可能是“拔毛癥”的癥狀，它是一種控制精神沖動的表現(xiàn)，這類人需要接受心理和藥物治療。

扭脖子。頭部突然歪向一側(cè)，骨關(guān)節(jié)發(fā)出“咯噔”一聲，瞬間感到舒適放松，可卻害苦了頸椎。反復(fù)扭動會損傷韌帶，降低頸部對外力沖擊的緩沖作用。佛羅里達(dá)大西洋大學(xué)查爾斯·施密特醫(yī)學(xué)院助理教授、整形外科醫(yī)生邁克爾·格雷伯博士稱，扭脖子還會導(dǎo)致關(guān)節(jié)挫傷，時間久了容易形成關(guān)節(jié)炎，甚至?xí)�造成中風(fēng)。建議：頸部不舒服的時候，可以用手輕輕按揉，或用熱毛巾敷一會兒。

摸臉。摸鼻子、擠粉刺、托腮等動作有可能傷害到臉部表皮層，紐約州立大學(xué)州南部醫(yī)學(xué)中心皮膚科臨床助理教授杰西卡·科蘭特博士稱，如果臉上有傷口且出血，容易造成感染并留下永久性疤痕。建議：經(jīng)常洗手，不要擠痘痘或撓發(fā)癢的皮膚，可以適當(dāng)涂些保濕霜緩解。

以上介紹四個影響健康的小動作，你們是不是已經(jīng)盡量遠(yuǎn)離它們了呢?如果還想要了解更多健康問題的話，請多關(guān)注本網(wǎng)站更新。