你知道你現(xiàn)在的身體狀況嗎?如果還沒(méi)空去醫(yī)院做個(gè)體檢，不妨自己先來(lái)做個(gè)測(cè)試，看看你現(xiàn)在的健康程度。從每天清晨起床開始，很多不起眼的小癥狀也許就在提示著你的健康狀態(tài)。

一、頭暈

原因：如果你是辦公室OL一族，那么早起頭暈最有可能的原因就是長(zhǎng)期用電腦使得頸椎出了問(wèn)題，壓迫椎動(dòng)脈，影響腦供血，而平時(shí)如果飲水和運(yùn)動(dòng)量小，血黏度比較高的人，也容易因此造成大腦供血供氧不足。

解救辦法：

找到適合你的枕頭，以仰臥時(shí)枕高15~20厘米，側(cè)睡時(shí)枕高約20~15厘米的高度為宜。“高枕無(wú)憂”并不好，最好是無(wú)論仰睡、側(cè)睡都能保持頸部的正常生理弧度。

三個(gè)“半分鐘”對(duì)女人也很適用：醒來(lái)先躺半分鐘，而后起身坐在床上半分鐘，最后坐在床邊，腳落地半分鐘，給足供血時(shí)間。

二、虛汗

原因：晨起出虛汗的原因很多，比如低血糖等。只是出汗，沒(méi)有其他癥狀，很有可能是“亞健康”的一種反應(yīng)，受季節(jié)的影響陰陽(yáng)失調(diào)、臟腑功能失調(diào)。

解救辦法：

1.晚上不要睡得太晚，增加運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，辦公室OL一族可以利用凳子做一些的運(yùn)動(dòng);而在飲食上要多吃富含維生素的新鮮蔬菜水果。