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上網(wǎng)要適度 自測你是否網(wǎng)絡成癮癥

上網(wǎng)要適度 自測你是否網(wǎng)絡成癮癥

1.全神貫注于網(wǎng)絡或線上活動,并且在下線后仍繼續(xù)想著上網(wǎng)的情形。

2.覺得需要花更多的時間在線上才能獲得滿足。

3.多次努力想控制或停止使用網(wǎng)絡,但總是失敗。

4.當企圖減少或停止使用網(wǎng)絡時,會覺得沮喪、心情低落、易發(fā)脾氣。

5.花費在網(wǎng)絡上的時間總比預期的要長。

6.為了上網(wǎng),寧愿冒著重要的人際關(guān)系、工作或教育機會損失的危險。

7.會向家人、朋友或他人說謊,以隱瞞自己涉入網(wǎng)絡的程度。

8.上網(wǎng)是為了逃避問題或釋放一些感覺,諸如無助、罪惡或焦慮、沮喪。