慢性胃炎怎樣養(yǎng)胃?得了慢性胃炎，一定要注意飲食生活習(xí)慣上的問題，并及早發(fā)現(xiàn)治療。那么，在日常生活中，慢性胃炎怎樣養(yǎng)胃護(hù)胃呢?慢性胃炎怎樣養(yǎng)胃康復(fù)快呢?我們隨文章來了解一下。養(yǎng)胃秘方，點(diǎn)擊進(jìn)入>>>

1、吃飯定時定量

定時定量的同時會對睡眠時間產(chǎn)生影響，因?yàn)橐恍┩硭�晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習(xí)慣必須要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補(bǔ)過來的，因?yàn)槿说纳�物鐘雖然可以前后移動，但總是在一定范圍內(nèi)，不可能產(chǎn)生太大的差別。

2、少吃多餐

少吃多餐有助胃的消化，但正餐須正常吃。食物以軟、松為主。湯最好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。

3、遠(yuǎn)離傷胃食品，多選擇養(yǎng)胃食品

有胃病的人應(yīng)戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕須戒，食物以熱為好。有兩種飲料應(yīng)該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可形成一層胃的保護(hù)膜，早上起床后先喝一杯牛奶，再吃東西對胃有好處。多喝水，特別是熱水，因?yàn)槿嗽诖蟛糠智闆r下會把缺水誤認(rèn)為是饑餓。 饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。

4、蔬菜水果應(yīng)足量

菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。

5、飯后不宜運(yùn)動

飯后最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐后不宜工作。

6、喝百草益渭砂，傣族的養(yǎng)胃秘方

慢性胃炎怎樣養(yǎng)胃?百草益渭砂，選薏米、陳皮、山藥等傳統(tǒng)中草藥，取傣族千年傳承的獨(dú)特加工手法精煉而成，不僅對慢性胃炎有奇特的康復(fù)療效，更對十二指胃潰瘍、胃酸性胃炎等胃部疾病有著良好的效果!

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