上班族的都比較輕松，但是因為很是無聊，素以壓力就會無形中壓著他們，應該如何減壓呢?其實檢驗只需要體現在生活的方方面面啊，今天小編就告訴大家?guī)追N如何減壓的簡單方法，需要減壓的朋友們就一起來看看吧。

上班族如何減壓

辦公室健身操

動作不是很難，也不是很累的健身操，幅度比較小，中午吃完飯了在辦公室里做做，休息時間小運動量是很減壓的。既消脂又減壓，可謂是一舉兩得。

聽音樂

輕音樂是放松的最佳選擇，不過你也可以選擇你自己喜歡的音樂聽。不需要很大聲，屏蔽外界的聲音又可以讓自己心情舒暢是最好的了。

做簡單打掃

打掃一下也是放松的方式，不是說站起來讓你打掃整個辦公室，只是把你桌子格子間的范圍打掃一下而已。簡單的清理一下，用濕巾擦一下桌面，電腦，把工作的環(huán)境弄干凈了，心情也會好許多。

和朋友聊天

微信、易信、微博私信，baiduhi，和朋友聊聊天發(fā)泄一下也是比較不錯的啦!就算不能用軟件聊天發(fā)泄還可以用郵件聊天。

如何減壓每個人要根據自己選擇一種適合自己的方法，其實有的時候如何減壓是一個很簡單的問題，也許只要運動運動壓力就沒了，所以不要為如何減壓而煩惱。