我們知道目前酒駕查的很嚴，所以現(xiàn)在都是喝酒不開車，開車不喝酒。但是我們還是能見到司機一邊開著車，一邊抽著煙。其實按照目前的交通法，開車抽煙也是要扣分的，只不過現(xiàn)在不像酒駕查的那么煙，但是開車抽煙還是危害很大的。不僅會影響開車人的注意力，還會影響車內(nèi)的空氣質(zhì)量，讓其他乘客抽二手煙。我們知道煙當中有很多有害物質(zhì)，這些物質(zhì)會導致司機反應不靈敏，有的時候還會有麻痹的現(xiàn)象。

那么司機戒煙是很重要的。但是對于司機朋友來說，戒煙會十分痛苦，會反反復復，戒了又抽，抽了又戒，不能徹底地戒掉。那么下面就讓我為大家介紹幾種通過食療來幫助司機朋友戒煙吧。

飲食宜素不宜葷。油煎食品、太咸的食品或是刺激味重的調(diào)料食品，都能使人產(chǎn)生吸煙的欲望。飲食宜堿不宜酸。尿的酸性高，尼古丁容易從體內(nèi)排除，為了補充體內(nèi)的尼古丁，就需要吸煙。因此，食用堿性物質(zhì)可以減緩尼古丁的排泄，這樣就可減少吸煙的數(shù)量。煙草中含有的尼古丁對維生素C有直接的破壞作用。所以吸煙的人要注意維生素C的補充�？墒秤煤�蘿卜素含量多的蔬菜，如胡蘿卜、紅薯、西紅柿、紫菜、菠菜等，這類蔬菜可大大減少患肺癌的機會。

 看了上面的介紹，我想很多司機朋友就會有自己的想法了，其實我們只要在日常生活中多加注意自己的飲食，就可以很有效的排出自己體內(nèi)的毒素，會大大降低吸煙的欲望。我們知道很多人吸煙一方面尼古丁有上癮的效果，另外一方面就是習慣了，俗話說飯后一支煙，快活是神仙，這就是一種誤區(qū)的習慣，而通過飲食，我們就可以從根本上消除抽煙的欲望，所以正在抽煙的司機朋友，不防可以試試通過食療來戒煙，可能會起到事半功倍的作用。