節(jié)后綜合征爆發(fā)，白領(lǐng)春節(jié)后該如何調(diào)理?春節(jié)長(zhǎng)假已經(jīng)過(guò)去了。長(zhǎng)假期間,人們從平日繁忙的生活節(jié)奏中解脫出來(lái),放松心情,選擇不同的方式度過(guò)春節(jié)。但在享受長(zhǎng)假快樂(lè)的同時(shí),由于生活不規(guī)律,各種各樣的“長(zhǎng)假綜合征”開(kāi)始出現(xiàn)了,心煩意亂、氣血不調(diào)、身體臃腫等等,都不同程度給上班族帶來(lái)困擾。

于是,節(jié)后上班成為上班族非常焦慮的事情,網(wǎng)友們紛紛吐槽。那么,該如何盡快擺脫困擾、心情愉快地投身正常生活呢?

這六條征狀　你占幾條?

節(jié)后各種疲憊沒(méi)精神了吧?是不是掙扎著起床+遲到+抑郁,坐在辦公室里開(kāi)始了年后適應(yīng)的“漫長(zhǎng)”過(guò)程。各種年后綜合征,看看你中招了嗎?

《年后綜合征爆發(fā)》引起網(wǎng)友強(qiáng)烈關(guān)注,24小時(shí)內(nèi)參與討論人數(shù)高達(dá)80638人之多。對(duì)于例舉的6條最為普遍的“征狀”,網(wǎng)友們忙著對(duì)號(hào)入座之余,紛紛感慨道,“這些征狀一條都沒(méi)有的,乃是‘神人。

頭暈?zāi)X脹,睡眠紊亂綜合征;

心神不寧,節(jié)日情感失調(diào)綜合征;

沒(méi)有胃口,假日消化不良綜合征;

眼睛不適,沉溺網(wǎng)絡(luò)綜合征;

精神渙散,上班恐懼征;

疲憊燥熱,旅游后遺征。

面對(duì)春節(jié)年后綜合征,大家可以試著這樣做:

1.別馬上干活,先花點(diǎn)時(shí)間和同事溝通、整理桌面,讓自己回到工作狀態(tài);

2.別拿工作和休假比較,工作賺錢(qián)和休假花錢(qián)肯定感受不同;

3.回顧一下去年的總結(jié)和今年規(guī)劃,挑出其中你感興趣的點(diǎn)先開(kāi)始;

4.列個(gè)工作清單,完成后一個(gè)個(gè)劃掉;

5.遠(yuǎn)離抱怨、懶惰、不滿(mǎn)的人。

這三類(lèi)綜合征如何調(diào)理

美食綜合征

美食綜合征是一種節(jié)日病,過(guò)年時(shí)家庭聚會(huì)、朋友聚會(huì)太多,吃得比較油膩,雞鴨魚(yú)肉、海鮮、啤酒、白酒都是餐桌上的�？�。這些東西吃得適量沒(méi)有問(wèn)題,吃得過(guò)多,就會(huì)產(chǎn)生胃脹,影響心臟健康,極易產(chǎn)生心悸、心慌。另外,腹脹會(huì)引起頸椎病的發(fā)作,手腳發(fā)麻,腰背重。喝酒喝多容易引起脂肪肝、肝脾疼痛,引起過(guò)敏,頭疼。

調(diào)理建議:

1、喝茶:化解脂肪油膩,紅茶+檸檬,順氣。普洱茶、烏龍茶、花茶都可以。藥茶:藿香6克、神起6克、麥芽6克。消除腹脹。

2、循經(jīng)通絡(luò),點(diǎn)穴推拿,胃腸工作加快吸收排泄。

3、預(yù)防:盡量少吃油炸食品、肉類(lèi)、魚(yú)蝦。

4、要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),不能只吃飯,不走動(dòng)。建議多到戶(hù)外活動(dòng),多散步,喝點(diǎn)果茶、山楂果茶可降血脂。