你有沒(méi)有黑眼圈呢?忙碌的工作，經(jīng)常熬夜，酗酒，情緒不穩(wěn)定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過(guò)于緩慢，眼部皮膚紅血球細(xì)胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過(guò)多，形成慢性缺氧，血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著形成的黑眼圈，黑眼圈讓整個(gè)人看起來(lái)不精神，沒(méi)有氣質(zhì)，這樣的困擾你還能在忍嗎?

想擺脫黑眼圈的糾纏，就來(lái)健康120，這里小編為大家細(xì)細(xì)總結(jié)其中的關(guān)鍵養(yǎng)生法：

首先冰熱敷眼法

對(duì)付兩個(gè)黑眼圈，可以用冰熱敷法。準(zhǔn)備兩只用特殊液體制成的舒目鎮(zhèn)靜眼罩，其中一只用微波爐加熱半分鐘，熱敷雙眼5分鐘。與此同時(shí)將另一只放進(jìn)冰箱里冷卻，熱敷后取出冰箱里的冷眼罩冰敷雙眼5分鐘。這樣能夠加速血液流通，緩解黑眼圈。

再就是按摩法

我們要先將臉部皮膚清潔完后，用爽膚水將臉部皮膚濕透，用中、無(wú)名指輕輕指打整個(gè)面部，直到皮膚把液體完全吸收。

用無(wú)名指取米粒大小的眼霜、兩指對(duì)揉，點(diǎn)在眼周。然后由上內(nèi)眼角向外眼角輕揉，再?gòu)南峦庋劢窍蛳聝?nèi)眼角圍繞眼睛輕輕按摩。完成后再用無(wú)名指輕輕豎起敲擊眼圈，促進(jìn)眼霜的吸收。

我們的日常飲食習(xí)慣去除黑眼圈也有很大的作用：

1、若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃暇、芹菜、茼蒿等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑桔類。

2、每天喝一杯紅棗水，有助加速血?dú)膺\(yùn)行，減少瘀血積聚，亦可減低因貧血?jiǎng)t患黑眼圈的機(jī)會(huì)。

3、早上喝一標(biāo)蘿卜汁或番茄汁，其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功用。

4、多喝清水，有效地將體內(nèi)廢物排出，減低積聚機(jī)會(huì)，亦可減少黑眼圈，最好每天飲8杯。

5、缺乏粉質(zhì)、鐵質(zhì)及維他命C，會(huì)引致黑眼圈的出現(xiàn)，所以平日應(yīng)多攝取這方面的營(yíng)養(yǎng)，如面飯、豬肝、菠菜、蕃茄等食物。