1.白領(lǐng)快樂(lè)記事薄：

養(yǎng)成每天寫(xiě)日記的習(xí)慣，記下每天的快樂(lè)心情，使你快樂(lè)的人物和地點(diǎn)，心血來(lái)潮時(shí)就拿出來(lái)重溫快樂(lè)時(shí)光，(日日是好日，年年是好年。)留住生活中美好的時(shí)光，千萬(wàn)不要將不愉快的情緒留到明天。

2.到超市購(gòu)物：

試試每逢星期天，就到超市大肆采購(gòu)一番，將冰箱裝得滿(mǎn)滿(mǎn)的，以富足快樂(lè)的心情，迎接每個(gè)星期的第一天。

3.計(jì)劃一星期的打扮：

用相機(jī)拍下自己擁有的每一雙鞋子的(長(zhǎng)相)，貼在鞋盒的顯眼處，并于星期天安排好下個(gè)星期的服飾搭配，如此就不需要每天一早起床，為當(dāng)天要穿哪件衣服而傷腦筋，省下來(lái)的時(shí)間就可以不慌不忙的享用美味的早餐，或花些時(shí)間做臉部按摩運(yùn)動(dòng)了。

4.善用數(shù)字感：

習(xí)慣數(shù)字帶給你的興奮，利用數(shù)字帶來(lái)的推動(dòng)力讓自己慢慢進(jìn)步，就算今天比昨天只多做了一、兩下的仰臥起坐，也能帶給你小小的快樂(lè)及成就感，畢竟一想到今天的我將會(huì)比昨天更接近KEEP FIT的目標(biāo)，那種快樂(lè)是無(wú)法形容的。

5.找尋最新資訊：

白領(lǐng)每日利用一小時(shí)的時(shí)間，打開(kāi)電腦瀏覽喜歡的網(wǎng)站，在你吸取無(wú)邊的知識(shí)之余，又可享受比別人早一步發(fā)現(xiàn)新知的樂(lè)趣。