大凡天性愛(ài)美的女士們最不愿意看到的，要算是那惱人的小皺紋不知何時(shí)已悄悄爬上了自己的眼角眉梢，它確是令人大傷腦筋的事情。

我們的肌膚在20多歲時(shí)達(dá)到了最好的狀態(tài)，然而20歲以后，在人的皮膚中起“支架”作用，以維持皮膚彈性及深層保濕的膠原蛋白合成的因素開(kāi)始緩慢減少，皮膚蛋白的活性也逐漸降低，這就代表著肌膚的衰老已經(jīng)在不知不覺(jué)中開(kāi)始了，因此，抗老化的皮膚護(hù)理應(yīng)從20歲以后就開(kāi)始納入日程。

皮膚專家的研究會(huì)讓你大吃一驚：“老化其實(shí)從一出生就開(kāi)始了，肌膚在接觸到陽(yáng)光、空氣的同時(shí)就會(huì)出現(xiàn)抵御性保護(hù)，而這，就是老化的開(kāi)始。”

不過(guò)， 請(qǐng)不要緊張，這里給大家介紹一些保養(yǎng)秘方以及簡(jiǎn)單易行，效果又不錯(cuò)的去皺方法，你不妨一試，堅(jiān)持一段時(shí)間后，也許會(huì)給你一個(gè)驚喜

1，保持良好的睡眠

熬夜的女人最容易衰老-，而保養(yǎng)皮膚的最佳途徑就是保持好的睡眠。因?yàn)槎��?dāng)你熟睡時(shí)，皮膚的更新工作才真正開(kāi)始，進(jìn)行不斷的新陳代謝和自我調(diào)整，所以，大家切記在12點(diǎn)前睡覺(jué)。這樣才能讓肌膚保持在更新?tīng)顟B(tài)。

2，遠(yuǎn)離煙酒

吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋的年齡要比不吸煙者早十多年之久，主要是因?yàn)槟峁哦��?duì)皮膚血管的收縮作用;喝酒會(huì)減少皮膚中油脂數(shù)量，加快水分流失，間接影響皮膚的正常功能。由此可見(jiàn)，煙酒對(duì)皮膚的傷害有多大。

3，適當(dāng)?shù)膮⒓佑醒踹\(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳能加快皮膚的血液循環(huán)，有助于細(xì)胞吸氧，每周3~5次，每次20~30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)讓肌膚變得紅潤(rùn)。