陸游(1125～1210)是南宋越州山陰(今浙江紹興)人。他是我國(guó)現(xiàn)有存詩(shī)最多(共約9300余首)的詩(shī)人，而且也是一位長(zhǎng)壽者，活了85歲。陸游非常注重養(yǎng)生，使用菊花枕就是他的養(yǎng)生秘方之一。

      陸游在《劍甫詩(shī)稿》、《偶復(fù)采菊縫枕囊凄然有感》等著作中多次提到了制作和使用菊花枕的情況，如“余年二十時(shí)，尚作菊枕詩(shī)。采菊縫枕囊，余香滿室生”、“采得菊花做枕囊，曲屏深幌悶幽香”等。到了晚年，陸游又在《老態(tài)》中寫有“頭風(fēng)便菊枕，足痹倚藜床“的詩(shī)句。這些詩(shī)句表明，陸游從幼年開始就枕著菊花枕入眠，直至終老。

　　菊花枕是由菊花、川芎、丹皮、白芷制成的藥枕。其主要成分菊花不僅是可供觀賞的名花，還是一味很常用的中藥。中醫(yī)認(rèn)為，菊花具有清熱解毒、平肝明目的功效。明代的《本草綱目》中說(shuō)：“菊味甘苦，性微寒……其苗可蔬，葉可啜，花可餌，根實(shí)可藥，囊可枕。”現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，菊花中含有豐富的菊甙、腺嘌呤、黃酮類及揮發(fā)油等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有降壓、改善毛細(xì)血管的通透性、消炎、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和改善心肌缺血的作用，并對(duì)葡萄球菌、鏈球菌、痢疾桿菌、流感病毒及皮膚真菌均有抑制的作用。川芎、丹皮、白芷分別具有活血行氣、清熱涼血、祛風(fēng)解表、生肌止痛的功效。將菊花與這三味中藥配伍，可起到相輔相成、增強(qiáng)藥效的作用。人們?cè)谡碇�菊花枕睡覺(jué)時(shí)，頭部的溫度和壓力可以使枕中所裝藥物的有效成分逐漸散發(fā)出來(lái)，通過(guò)呼吸從肺部進(jìn)入血液循環(huán)，從而達(dá)到防病治病、養(yǎng)生保健的目的�；加懈哐獕�、冠心病、中風(fēng)等疾病的人經(jīng)常使用菊花枕可起到一定的輔助治療作用。健康的人若經(jīng)常使用菊花枕則可起到提高睡眠質(zhì)量和延年益壽的作用，并會(huì)在白天感到神清氣爽、精神飽滿。

　　菊花枕的制作方法是：取干菊花1000克，川芎400克，丹皮、白芷各200克。將上述藥物一起曬干，裝入枕芯內(nèi)即成，一般每個(gè)藥枕可連續(xù)使用半年左右。

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