春節(jié)長(zhǎng)假過(guò)后，不少人往往會(huì)產(chǎn)生“節(jié)日綜合征”：上班族工作效率低，孩子無(wú)法為即將開始的學(xué)習(xí)生活做好準(zhǔn)備，老人難以適應(yīng)突然恢復(fù)平淡的日子。專家為此開出了“收心藥方”。

專家說(shuō)，經(jīng)歷了春節(jié)期間“大魚大肉”飲食后，要注意清淡進(jìn)食，以低糖低脂食物為主，多喝湯和粥。另外，多喝白開水，多吃水果和蔬菜以利于排毒。隨著天氣轉(zhuǎn)暖，要多注意運(yùn)動(dòng)，做些能使自己心跳加快、出汗的運(yùn)動(dòng)。

很多人剛回到崗位時(shí)工作效率較低，不要因此懷疑自己的工作能力，最好的方法是先挑簡(jiǎn)單輕松的工作做，等狀態(tài)漸漸調(diào)整過(guò)來(lái)了，再慢慢地去完成一些有難度的任務(wù)。