白領(lǐng)來做自檢:你是否亞健康
造成身體出現(xiàn)第三狀態(tài)狀態(tài)的原因,主要有以下幾個方面:
1、心理失衡 古人云:萬事勞其行,百憂撼其心。高度激烈的競爭,錯綜復(fù)雜的各種關(guān)系,使人思慮過度,素不寧心,不僅會引起睡眠不良,甚至?xí)绊?的神經(jīng)體液調(diào)節(jié)和內(nèi)分泌調(diào)節(jié),進而影響機體各系統(tǒng)的正常生理功能;
2、營養(yǎng)不全 現(xiàn)代人飲食往往熱量過高,營養(yǎng)素不全,加之食品中人工添加劑過多,人工飼養(yǎng)動物成熟期短、營養(yǎng)成分偏缺,造成很多*重要的營養(yǎng)素缺乏和肥胖癥增多,機體的代謝功能紊亂。
3、噪音、郁悶 科技發(fā)展、工業(yè)進步、車輛增多、人口增加,使很多居住在城市的人群生存空間狹小,倍受噪音干擾,對*的心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生很多不良影響,使人煩躁、心情郁悶。
亞健康的典型表現(xiàn)
1、心病不安,驚悸少眠
2、出汗津津,經(jīng)常感冒
3、舌赤苔垢,口苦便燥
4、面色有滯,目圍灰暗
5、四肢發(fā)脹,目下臥蠶
6、指甲成像,變化異常
7、潮前胸脹,乳生結(jié)節(jié)
8、口吐粘物,呃逆脹滿
9、體溫異常,倦怠無力
10、視力模糊,頭脹頭疼
亦病非病的亞健康綜合癥
計算機。河址Q反復(fù)緊張性損傷癥、計算機鍵盤疲勞綜合征、上網(wǎng)過多障礙癥。
高樓綜合征:以玻璃和混凝土為材料建成的現(xiàn)代高層樓房里,盡管裝備著完善的空氣調(diào)節(jié)器和人工照明設(shè)備。但是,在那里工作的人們的發(fā)病率卻大大高于生活和工作在傳統(tǒng)式樓房里的人們。 空調(diào)。嚎照{(diào)病是環(huán)境因素所致的疾病。隨著空調(diào)在工作場所和居室的普及,其發(fā)病率逐年增高。
考試綜合征:年年升學(xué)考試,年年總有一些考生,平時成績不錯,但是一上考場,頭腦一片空白,一旦考試結(jié)束,頭腦中的知識,又頓然跳了出來,上場昏現(xiàn)象在生理學(xué)上稱為怯場反應(yīng),臨床上稱為考試綜合征。
甜食綜合征:糖是家庭必備食品,在糖的甜蜜之中隱藏著對*健康的威脅。日常飲食中,偏愛甜食者,常常會因過量食糖而導(dǎo)致甜食綜合征。
家電噪聲。郝(lián)合國經(jīng)濟合作與發(fā)展組織對噪聲污染的研究后得出結(jié)論:人能忍受噪聲的限度平均不得超過65分貝。
辦公室綜合征:隨著我國經(jīng)濟的不斷發(fā)展,大大小小的辦公機構(gòu)也愈來愈多。井然有序、恒溫舒適、富麗氣派、清潔明亮的辦公室如不注意環(huán)境保護,其工作人員則很容易患上辦公室綜合征。
書寫痙攣:書寫痙攣癥是由職業(yè)因素長期從事手部精細(xì)動作,導(dǎo)致手部肌肉痙攣,出現(xiàn)以書寫功能障礙為主的一種癥狀群。
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