大家都知道，在懷孕以后，其實(shí)飲食方面一定要多注意，那么在飲食方面應(yīng)該多吃哪些食物才會(huì)對(duì)孕婦的身體有著非常大的幫助的，那么現(xiàn)在為大家介紹一下孕婦的一些飲食習(xí)慣的。

蝦

不少人以為蝦性寒，其實(shí)，蝦的功效在于補(bǔ)腎壯陽(yáng)、補(bǔ)虛通乳。海蝦、河蝦所含蛋白質(zhì)、脂肪、磷、鈣、鐵、胡蘿卜素、維生素b2、煙酸等。蝦皮中含蛋白質(zhì)相對(duì)較高。蝦性溫，味甘，能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，適用于倦怠無(wú)力、腎虛陽(yáng)痿、腰膝酸軟，婦女月經(jīng)量少、乳少等。

水魚

女性到了排卵期前后白帶越來(lái)越透明，這樣的白帶表明此時(shí)利于受孕。但有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利于懷孕的。吃水魚的食療方法來(lái)自民間偏方，對(duì)增加透明白帶有好處，對(duì)一些卵泡發(fā)育不好的朋友也會(huì)有很大幫助。

黑豆

黑豆對(duì)于更年期女性很有好處，能補(bǔ)充雌激素。同時(shí)，黑豆也是備孕女性的必備食品，將黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，連吃6天。有助于補(bǔ)腎、緩解腰膝酸痛癥狀。

當(dāng)歸

“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說(shuō)法由來(lái)已久，當(dāng)歸確實(shí)有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)腸通便的功效，被譽(yù)為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。

阿膠

阿膠較適合氣血虛的女性，主要針對(duì)月經(jīng)量少、頭暈、手腳冰冷等癥狀，氣血虛會(huì)影響受孕。每日用勺子挖一勺放入杯中加熱水沖服，可以補(bǔ)氣血、緩解手腳冰涼的癥狀，全身暖洋洋。

大家都了解了吧，所以女性朋友更加健康，那么在平時(shí)的時(shí)候可以通過(guò)，上面的這些飲食習(xí)慣來(lái)吃,是因?yàn)檫@樣的話才會(huì)讓肚子里面的小寶寶更加健康的呢。