健腦美食:清蒸大眼紅斑的做法
看到標(biāo)題就饞了吧,哈哈,不著急,我們自己也可以動(dòng)手做。材料:大眼紅斑1條,蔥2根,姜1小塊,料酒3茶匙,鹽1茶匙,玉米油2大匙+2茶匙,生抽2大匙,糖1茶匙(可以用蒸魚(yú)豉油代替)
做法:
1. 魚(yú)去掉魚(yú)肚里的黑膜,洗干凈,用2茶匙料酒和1茶匙鹽腌10分鐘去腥。
2. 蔥姜一半切絲,一半切段和片。
3. 把蔥白和2片姜鋪在碟子底.
4. 把魚(yú)放在上面,再放上姜蔥,淋上2茶匙玉米油。
5. 鍋放水燒開(kāi),把魚(yú)放入蒸10分鐘,倒掉蒸魚(yú)出的水,挑出蔥姜。
6. 把2大匙油燒開(kāi),放入姜絲爆一下,倒入生抽,糖和1茶匙料酒燒開(kāi),熄火,放入蔥絲拌一下。(因?yàn)榧胰瞬怀陨[,所以我一般都要煮熟)
7. 把醬汁淋在魚(yú)身上即可。
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