在我們的身邊有很多的準媽媽，并不知道應該如何保護我們的乳房，才能夠給我們的身體帶來非常好的幫助的，那么對于一些準媽媽來說，護理乳房也是至關(guān)重要的事情，能夠恢復我們的身體健康，給我們的身體帶來一個非常好的幫助，那么應該如何自我保護自己的乳房才是最好的呢？

一是選擇合適的胸罩。

孕期乳房會慢慢的變大，此時的乳罩就很關(guān)鍵。如果太緊就會壓迫到乳房，傷害到乳腺組織，這樣不利于孕期乳房的發(fā)育和奶水的產(chǎn)生。如果不戴乳罩或者乳罩太松，就很容易導致乳房下垂，影響以后乳房的美感。因此要選擇適合的乳罩。那么如何選擇乳罩呢?

可以購買孕婦專用的文胸。因為孕期，孕婦的乳房是有產(chǎn)生一定的變形，和一般的女人們有所不同，所以有廠家就專門為孕婦設計的文胸，這種文胸的質(zhì)地較軟，而且通過特別設計，可以很好的保護到孕媽媽的乳房。

要更換適合的尺寸。孕期的乳房是一直在變化的，特別是到了孕晚期，開始生奶水的時候，乳房往往比之前的大，而之前太小的胸罩就該淘汰了，否則容易壓迫到乳房。

胸罩最好有軟鋼托。孕期乳房變大，重量自然而然的加重了，有人說用有鋼絲的不好，但是此時可以選擇軟鋼絲，這樣可以防止乳房下垂。

二是要定期按摩乳頭。

很多人都會忽略按摩乳頭，覺得沒什么用，其實按摩乳房和乳頭可以有效促進乳房的發(fā)育，而且可以使乳房的皮膚光滑細嫩。

三是避免大小乳房。

懷孕期間，雌性激素倍增，促進乳房的長大，睡覺時最好不要固定在某一側(cè)睡，最好經(jīng)常變換睡姿，這樣才能更好的避免脂肪沉淀在一邊，變成大小乳房。如果有出現(xiàn)大小乳房，可以多多按摩小的那邊，促進生長。

四避免刺激乳頭。

孕期乳頭是非常敏感的，平時除了按摩，盡量不要刺激到乳頭，防止因為刺激宮縮流產(chǎn)。

為了以后能恢復之前漂亮的乳房，寶媽們要從孕期就開始做乳房的保養(yǎng)工作，才能保持乳房的形態(tài)。

如果我們的生命當中出現(xiàn)了一些其他方面疾病的危害的話，也會嚴重的給我們的身體帶來非常大的影響到，所以平時的時候我們應該遵循正確的方式來進行有效的改善，才能夠幫助我們的身體更加的健康，生命更加的長久，對于孕媽媽來說身體也是格外的注意，才能夠讓我們的胎兒更加的健康。