現(xiàn)如今的性生活是比較開放的，所以女性流產(chǎn)的情況也是很常見的，而在經(jīng)過了多次的流產(chǎn)后，女性朋友就很有可能存在習慣性流產(chǎn)的情況，導致在后來想要孩子的時候，會出現(xiàn)各種各樣的意外。那么，面對習慣性流產(chǎn)的女性朋友們，該如何幫助她們保胎呢?

1.慎房事。對曾發(fā)生自然流產(chǎn)的女性來說，孕期3個月內(nèi)、7個月后應(yīng)嚴禁房事。

2.定期做產(chǎn)前檢查。孕婦在懷孕中期就要開始定期進行產(chǎn)前檢查，及時發(fā)現(xiàn)、處理妊娠中出現(xiàn)的異常情況，確保胎兒健康發(fā)育。

3.生活規(guī)律。孕婦一定要養(yǎng)成良好的的生活習慣，作息規(guī)律，保證每天都有8小時的睡眠，并適當運動，這樣，自己才能有足夠的精神和體力來應(yīng)對孕期的各種情況。

4.注意個人衛(wèi)生。孕婦應(yīng)勤洗澡、勤換內(nèi)衣，保持自身清潔。但要注意避免著涼，不宜盆浴、游泳。同時，孕婦應(yīng)注意私處的清潔衛(wèi)生，每晚用干凈的溫水清洗外陰，防止病菌感染。

5.保持心情舒暢。有研究指出，部分女性發(fā)生自然流產(chǎn)是由孕婦中樞神經(jīng)過于興奮所致。因此，孕婦要注意調(diào)整自己的情緒，保持心情愉悅，消除緊張、憤怒、恐懼等不良心理，特別是要避免情緒大起大落，否則會給胎兒的發(fā)育造成不利影響。

6.合理飲食。孕婦應(yīng)注意攝入富含各種微量元素及維生素、易消化的食物，如各種蔬果、豆類、肉類、蛋類食品等。體質(zhì)陰虛火旺者，慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易使人上火的食品;胃腸虛寒者，慎服性味寒涼的食品，如綠豆、白木耳、蓮子等。

上文針對改善習慣性流產(chǎn)的情況，為諸多的女性朋友進行了保胎方面的介紹，也就希望女性可以在自己的生活中，及時做好調(diào)整，從而避免在懷上了孩子以后，還要顧慮重重的情況。另外，女性也要懂得自愛，最好是可以在性生活方面做好避孕的準備，減少意外懷孕的概率。