家長都希望自己的孩子健壯。希望孩子可以合理飲食，擁有健康身體，很多的家長喜歡給孩子買牛奶，大家需要注意喝奶的方法，一歲以后的寶寶，選擇的奶類比較多，比如是配方奶，鮮奶，酸奶，對孩子的身體都有好處，寶寶到底喝什么奶？

鮮牛奶VS純牛奶

所謂“鮮牛奶”是指采用巴氏殺菌工藝生產(chǎn)的牛奶，其在殺滅牛奶中有害菌的前提下更好地保留了牛奶的營養(yǎng)和口味，也被稱為“巴氏奶”。

純牛奶是經(jīng)過超高溫滅菌處理的，有害菌和有益菌都被殺死，達到商業(yè)無菌，并能達到30天甚至更長時間的保質(zhì)期，其味道濃厚，保存了牛奶的基本營養(yǎng)，但也有營養(yǎng)損失，比如B族維生素的損失達到20%～30%。

因此，從營養(yǎng)層面來講，鮮牛奶是更優(yōu)的選擇。對于不肯喝配方奶的孩子，可以喝300毫升左右的鮮牛奶或純牛奶。一般直接溫?zé)峋涂梢院攘恕?/p>

配方奶VS牛奶

對于一歲左右的孩子來說，如果條件允許，能母乳喂養(yǎng)的寶寶，最好還是繼續(xù)母乳喂養(yǎng)。非母乳喂養(yǎng)的寶寶，仍然需要繼續(xù)進食奶類。而配方奶是最好的選擇。這是因為幼兒配方奶粉是根據(jù)幼兒的發(fā)育特點設(shè)計的，強化了多種營養(yǎng)素如鐵、鋅等，營養(yǎng)更全面。寶寶一歲以后對食物營養(yǎng)密度的要求仍然較高，如果向成人模式的飲食結(jié)構(gòu)一樣，很難達到真正的營養(yǎng)均衡。而配方奶根據(jù)這個階段孩子的需要，將一些營養(yǎng)元素做了調(diào)整，使之更符合幼兒身體發(fā)育的需求，所以，建議一歲以后的孩子首選配方奶。

牛奶VS羊奶

二者的營養(yǎng)成分相差無幾，從吸收層面來講，羊奶可能的確比牛奶更容易吸收一點，但這種差別有限。一個健康的孩子，對這兩種奶的吸收程度大體上差不多。所以，一歲以后的孩子，可以選擇牛奶也可以選擇羊奶。

牛奶VS酸奶

酸奶是經(jīng)過發(fā)酵后的牛奶，牛奶經(jīng)過發(fā)酵后，其所含的乳糖變成了乳酸，較之牛奶更容易消化吸收，而且還含有一定量的益生菌，可能對健康更有益。但從營養(yǎng)層面上來講，二者不相上下。

如果孩子有乳糖不耐受的反應(yīng)，那么酸奶是更適合的選擇。如果不存在乳糖不耐受，那么二者都可以選擇。要強調(diào)的是，最好選擇原味酸奶，攝入含糖酸奶，會導(dǎo)致攝入過多的純糖，容易引發(fā)肥胖等問題。

進口牛奶VS國產(chǎn)牛奶

三聚氰胺事件以后，國人對于國內(nèi)的奶業(yè)存在普遍擔(dān)憂，很多媽媽更喜歡在超市或者網(wǎng)絡(luò)上給孩子選擇國外的牛奶。這種牛奶一般是純牛奶，保質(zhì)期在30～90天不等，只要是質(zhì)檢合格的產(chǎn)品，并在保質(zhì)期以內(nèi)，為媽媽們多提供一種選擇也沒有問題。但也不必把這種“洋牛奶”神化，大體上來講，無論是國外還是國內(nèi)，純牛奶的營養(yǎng)成分都差不多。

兒童奶VS牛奶

很多奶雖然叫兒童奶，但并不像配方奶那樣是根據(jù)孩子的身體需求設(shè)計的，而是添加了很多糖分以及各種添加劑，使得口味更加香甜，小孩子更愛喝。但營養(yǎng)成分卻不如純牛奶或者鮮牛奶，反而讓孩子攝入了過多的糖分，增加兒童肥胖的風(fēng)險，所以，不建議給孩子喝這種奶。

一歲以后的寶寶，要注意一些鮮奶的處理方法，可以配一些鮮奶，也可以喝酸奶，對于牛奶來說，應(yīng)該注意多穿一些容易消化的，因為孩子的胃腸功能比較弱，不合理的飲食，容易造成孩子出現(xiàn)腹脹，腹瀉，但是，要注意鮮奶的處理方法，進行加熱，高溫處理。