一些女性在懷孕以后的哺乳期是非常重要的，特別是在寒冷的冬季，媽媽一定要多加注意自己的身體健康，避免自己患有一些疾病，這樣會影響自己的乳液的喂養(yǎng)，會對孩子造成一定的影響。所以你現(xiàn)在哺乳期應(yīng)該注意自己的著裝進(jìn)行及時的保暖。那么冬季哺乳媽媽要注意什么？

母乳媽媽冬季哺乳之注意著裝

冬天哺乳，對于母乳媽媽來說，最重要的是著裝。冬季寒冷，不少媽媽都會穿上厚厚的高齡毛衣，但其實(shí)這是一大障礙，哺乳的時候不得不把衣服一層層掀起來，把肚子露出來哺乳，這樣是非常容易感冒的。

面對這種情況，小編建議媽媽們可以選擇冬季哺乳衣，這種哺乳衣在胸部開了一個小口，哺乳的時候只需要將小口打開，然后外面再穿一件厚外套，哺乳的時候把寶寶裹在外套了里面，這樣既不凍不著媽媽，也凍不著寶寶，一舉兩得。

當(dāng)然，如果媽媽們不喜歡哺乳衣的話，那么媽媽們可以在喂奶的時候，用條厚毛巾將自己的肚子包裹住，或者是找一件不需要穿的緊身衣，將腰上半部分裁剪掉，將剩下的當(dāng)腰帶穿在身上，這樣也是可行的。

母乳媽媽冬季哺乳之夜晚哺乳注意

冬季寒冷，特別是夜里會更加寒冷，所以對于冬季夜間哺乳，為了避免感冒，小編推薦媽媽冬季夜晚最好是母嬰同睡，躺著哺乳。這樣的話寶寶和媽媽都不需要離開被窩。

如果媽媽們需要喂兩側(cè)乳房，不想抱來抱去，那么先可以喂好一邊，然后讓身體再側(cè)過去，一只手跨跨過寶寶，撐住自己，這樣就可以喂奶給寶寶吃了。

不過要注意的是，媽媽們在喂奶的時候，要保持清醒，以免乳房壓住寶寶的鼻子，造成寶寶窒息，那么這樣就不好了。

如果媽媽們暫時還不會躺著喂的話，那么小編建議媽媽們可以在房間準(zhǔn)備暖風(fēng)爐，或者是暖風(fēng)扇，或者是開空調(diào)，將室溫調(diào)到26攝氏度左右就可以了。

哺乳的同時要準(zhǔn)備一件厚棉襖，哺乳時把寶寶裹在懷里，避免著涼。

母乳媽媽冬季哺乳之注意飲食

母乳中的抗體是能夠幫助寶寶抵抗嚴(yán)寒和疾病的。所以在冬季哺乳媽媽的飲食要是要非常注意的。

一些高脂肪的食物不僅可以幫助母乳媽媽儲存熱量，而且對寶寶大腦和神經(jīng)發(fā)育都有幫助，冬季可以多吃一些。

但是，媽媽們要注意的是不能吃辛辣火鍋之類的刺激食物，因?yàn)檫@類的食物會使得乳汁變味，從而引起寶寶胃部不適，從而導(dǎo)致不吃奶。

除身體上一些保暖之外，一些母乳媽媽平時也要注意自己的飲食，多補(bǔ)充一些維生素和大量的營養(yǎng)物質(zhì)，比如礦物質(zhì)，鎂物質(zhì)，鐵物質(zhì)。因?yàn)槿松眢w上不如七的時候，抵抗力比較差，所以平時應(yīng)該多攝入一些營養(yǎng)物質(zhì)，提高自己的抵抗力。