在我們的身邊，有很多的孕媽媽，在平時的時候，懷孕期間都會有一些妊辰紋的現(xiàn)象，對于內(nèi)存而言來說，也是一個非常難看的現(xiàn)象和方式，平時的時候?qū)τ跍蕥寢寔碚f，應(yīng)該如何預(yù)防才是最好的呢？會不會給我們的身體帶來其他方面的危害影響到我們的身體健康，那就讓我們一起來了解一下具體的介紹。

那么，哪些孕媽媽容易長妊娠紋呢?

孕期雌激素和雄激素分泌不平衡，色素加深加重，這條線就會變明顯，約有90%的孕婦會長妊娠紋，一般在孕中后期開始長。不過，不同孕婦長妊娠紋的時間不盡相同，與個*質(zhì)、年齡、膚色、荷爾蒙多少有關(guān)。一般來說，皮膚偏白、平時長痘不易留印的孕婦，妊娠紋也會較淺;皮膚較黑、平時色素易沉積、傷口易留疤痕的孕婦，妊娠紋會偏深。

妊娠紋通常會在產(chǎn)后幾個月到一年內(nèi)逐漸消失，也有一兩年后消失或未完全消失的。如果孕媽媽擔(dān)心而為此煩惱，馬小玲提醒，可以嘗試下列方法：

1.控制體重增長。孕期體重增長過快，就容易長妊娠紋。建議孕婦每個月的體重增加不超過2公斤，整個孕期應(yīng)控制在11~14公斤。

2.遠離甜食與油炸品。孕期應(yīng)攝取均衡的營養(yǎng)，可改善膚質(zhì)，使皮膚更有彈性。

3.皮膚護理。孕中期至產(chǎn)后一個月，使用專門的抗妊娠紋乳液或橄欖油進行護理，每天1~2次為宜。

如何預(yù)防妊娠紋

1.預(yù)防妊娠紋的工作應(yīng)該從懷孕三個月后開始。你需要通過滋潤皮膚，讓皮膚吸收到足夠的營養(yǎng)從而經(jīng)得起懷孕后期因為體重增加要造成的肌肉拉伸。

2.準媽媽們可以選擇適合體質(zhì)的乳液、橄欖油，按摩霜等等，要挑選溫和低敏感的潤膚產(chǎn)品，保證對自己、對寶寶沒有任何的刺激;另外，富含精油成分的潤膚油和乳液，比如橙油、杏仁油、牛肉樹脂油、番木瓜油都能有效地對抗妊娠紋。

3.天臨睡前仰臥在床上，兩手都抹上乳液，然后按照從上到下，從左到右的順序慢慢按摩，每次時間在5-10分鐘左右。這樣的按摩還能對寶寶起到運動胎教的作用。

4.如果在懷孕期間總是覺得皮膚發(fā)癢，也可以隨身備一瓶類似成分的潤膚油噴霧，這樣能保證對皮膚的持久滋潤。

5.除了在外滋潤皮膚，你還需要從內(nèi)增強皮膚的彈性!懷孕期間要避免攝取過多的甜食和油炸食品，可以多吃一些對膠原纖維有力的食物，像豬蹄。多吃水果和蔬菜，堅持每天一杯脫脂牛奶。通過均衡的飲食，從一開始就改善肌膚的膚質(zhì)，避免妊娠紋的發(fā)生。

6.當(dāng)然，堅持適度的運動也是必要的，準媽媽們可以堅持每天散步，或者做一些簡單的瑜伽動作，通過消耗一定的脂肪避免體重過快地增長，預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)。

以上文字的介紹就是針對于，我們有了妊辰紋的一個叫做，所以平時的時候我們應(yīng)該積極的按照上面所說的這種方式來預(yù)防才是最好的，否則的話也會給我們的身體帶來非常，不雅的外觀有時候還會，帶來一個終身的遺憾的。