通過飲食可以改善孩子的身體，所以家長(zhǎng)朋友們也常常會(huì)學(xué)習(xí)一些適合孩子的食譜，希望讓孩子可以吃的放心。但是，依舊有不少的家長(zhǎng)在飲食上缺乏認(rèn)識(shí)，所以他們給孩子搭配的飲食并非是科學(xué)的，也就導(dǎo)致孩子健康受損的情況時(shí)有發(fā)生。那么，具體哪些食物對(duì)孩子的健康不利呢?

1.甜食過多

孩子喜歡甜的東西是天性，沒有幾個(gè)孩子能抗拒糖的誘惑，如果父母沒有把好關(guān)，讓孩子過多地?cái)z入糖。首先遭殃的就是孩子的牙齒，牙蟲們最喜歡吃愛吃糖的小朋友了，如果小朋友不愛吃糖，它們就沒有生長(zhǎng)的空間。攝入過多的糖還會(huì)導(dǎo)致孩子血糖升高，小小年紀(jì)就可能長(zhǎng)成一個(gè)大胖子，身體免疫力也跟著下降，對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)絕對(duì)是有害無(wú)益。

2.過多零食

很多家長(zhǎng)因?yàn)樽陨砉ぷ髅Φ脑�因，孩子就跟爺爺媽媽，外公外婆在一起，孩子有心眼兒，不是跟父母在一起他們就吵鬧著要吃零食，老人也就要什么給什么�，F(xiàn)在的零食對(duì)孩子的健康影響很大，零食里有大量的添加劑，不利于孩子的健康成長(zhǎng)，還會(huì)導(dǎo)致孩子吃壞胃口，從而厭食挑食，影響到孩子的正常食欲，甚至導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)不良，對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)造成阻力。

3.過多油膩

孩子正在長(zhǎng)身體的時(shí)間段，父母總想著要給孩子吃多點(diǎn)葷，三天兩頭紅燒肉，紅燒豬腳，孩子吃得滿足冒油，父母看著哈哈大笑。覺得孩子這樣子吃才長(zhǎng)得快，其實(shí)父母這樣子的飲食方式喂養(yǎng)孩子是很不健康的，孩子攝入過多的油膩食物會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的脂肪快速堆積，不利于排泄消化，引起腸胃不適，肚子痛，拉肚子，小小年齡就變成了一個(gè)小胖妹或小胖子，影響孩子形象的同時(shí)導(dǎo)致孩子少年三高，對(duì)健康造成損傷。

4.不吃蔬菜和水果

很多家庭對(duì)蔬菜的水果的認(rèn)識(shí)度不夠，覺得蔬菜和水果吃不吃都沒有關(guān)系，孩子吃飽飯，吃好菜就行。這樣子的觀念是錯(cuò)誤的，蔬菜和水果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)大有幫助，必不可缺。不吃蔬菜和水果的孩子容易因缺乏維生素和免疫力下降，生長(zhǎng)緩慢，皮膚粗糙等病癥發(fā)生。多吃水果蔬菜有助于孩子的健康成長(zhǎng)，父母要鼓勵(lì)孩子多吃，并做好帶頭作用，帶領(lǐng)孩子愛上吃水果和蔬菜。

人們所攝入的營(yíng)養(yǎng)通常都來自于食物，只有吃的好了，身體機(jī)能在運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候才會(huì)更加有利，新陳代謝也是正常的。而孩子的發(fā)育就需要在飲食上多加注意，否則孩子的成長(zhǎng)就會(huì)受到影響。針對(duì)所介紹的，就是會(huì)引起孩子健康受損的食品，希望家長(zhǎng)朋友讓孩子少接觸到。