我們一定要注意寶寶的休息，大家都知道，孩子在出生之后，大量的時(shí)間都在睡覺，所以，大家需要注意孩子的睡眠但是有很多的孩子不愿意睡覺，經(jīng)常的大聲哭鬧，嚴(yán)重地影響到了孩子身體健康，兒童睡眠習(xí)慣會(huì)影響智力。

真正因睡眠影響智商的病例很少見

結(jié)果發(fā)現(xiàn)：孩子在3歲時(shí)就寢時(shí)間不規(guī)律，會(huì)導(dǎo)致他們?cè)谥巧虦y驗(yàn)中得分偏低；5歲時(shí)的就寢時(shí)間不規(guī)律似乎沒有影響；而女孩在7歲時(shí)就寢時(shí)間不規(guī)律，也會(huì)導(dǎo)致智商測驗(yàn)得分偏低。這意味著3歲是兒童大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。

聽到這個(gè)研究結(jié)果，杭州市七醫(yī)院兒童心理科主任周國嶺的第一反應(yīng)是覺得有可能。專家一直關(guān)注兒童睡眠與心理之間的關(guān)系：他說：“0—3歲時(shí)，孩子的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的發(fā)育不完全，他們就像一塊干海綿一樣，盡情吸收著外界能接觸到的各種信息，常常是幾天不見就有明顯改變，真的是在發(fā)生日新月異的變化。”

人在睡覺的時(shí)候，是大腦休息和*各種激素分泌最旺盛的時(shí)間，如果這個(gè)時(shí)間被剝奪的話，大腦吸收和保存新信息的能力就被限制，長此以往，睡眠不好的孩子自然就跟睡眠好的孩子產(chǎn)生了差距。并且，除了大腦之外，孩子的睡眠不好還會(huì)影響身高、體重等生長發(fā)育的各項(xiàng)指標(biāo)。

不過，這一切的分析解釋都只是基于理論層面。從臨床上來看，專家表示，醫(yī)生們把更多的關(guān)注度放在了遺傳、器質(zhì)性腦部疾病、外傷等與智商的關(guān)系上，而真正因?yàn)樗�眠不好而�?dǎo)致智商偏低的病例，他從醫(yī)這么多年還沒有碰到過。

培養(yǎng)孩子睡眠好習(xí)慣關(guān)鍵在家長

關(guān)于睡眠不規(guī)律會(huì)影響孩子智商的說法，不管是基于理論還是臨床是否有科學(xué)依據(jù)，幫助孩子養(yǎng)成一個(gè)好的睡眠習(xí)慣，總是有益無害。

專家說：“根據(jù)生長發(fā)育需求，孩子在每個(gè)成長過程中所需要的睡眠時(shí)間不同，像嬰兒期每天累計(jì)睡眠時(shí)間要達(dá)到15小時(shí)以上，學(xué)前階段12—13小時(shí)，小學(xué)時(shí)要保證10—12小時(shí)，中學(xué)時(shí)8—10小時(shí)，而到了高中及高中以上的睡眠時(shí)間就接近成人，每天8小時(shí)左右即可。”

“現(xiàn)在很多年輕的家長習(xí)慣晚睡，看電視、玩電腦，上床以后還要再玩玩手機(jī)，在各種誘惑之下，感覺難以入睡。而他們的寶寶，在長時(shí)間的耳濡目染之后，往往到了該睡覺的時(shí)候，還被電視畫面或聲音吵得很興奮。”郎醫(yī)生說。

小孩子就像是一張白紙，家長如果能有意識(shí)地幫他培養(yǎng)一個(gè)好的睡眠習(xí)慣，他將終身受益。郎醫(yī)生建議，晚上8點(diǎn)半到9點(diǎn)應(yīng)該讓寶寶入睡。而為了能讓孩子按時(shí)入睡，家里最好提前半小時(shí)創(chuàng)造出一個(gè)安靜的環(huán)境，然后陪著孩子一起睡覺。

等到孩子稍微大一點(diǎn)的時(shí)候，專家建議家長，到床上給孩子講個(gè)故事，或是給他們聽點(diǎn)舒緩的音樂，都有助于幫助孩子入睡。

平時(shí)一定要注意培養(yǎng)孩子的睡眠習(xí)慣，讓孩子大量的睡覺，有助于提高孩子的記憶力，同時(shí)，家長應(yīng)該幫助孩子培養(yǎng)好的習(xí)慣，每天要養(yǎng)成好的生活方式，很多的孩子睡覺比較晚，這樣不利于孩子的身心調(diào)理。