經(jīng)常看電視的人都會(huì)看到有這樣一則廣告，說(shuō)是寶寶不吃飯就用XX，其實(shí)一大半的寶寶不吃飯的原因不是因?yàn)槟c胃不舒服或者是腸胃不消化等問(wèn)題引起，主要還是偏食挑食引起的，這個(gè)不好吃，不吃!那個(gè)沒(méi)有味，不要!久而久之會(huì)越來(lái)越挑。挑食會(huì)引起寶寶的營(yíng)養(yǎng)失衡和營(yíng)養(yǎng)性貧血等問(wèn)題的出現(xiàn)。小編綜合自身的挑食經(jīng)歷和老媽對(duì)我的誘導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)，整理了一下讓寶寶不挑食的好方法。

在餐桌上，如果寶寶挑食，有寶寶不喜歡吃的食物，那么先不要強(qiáng)迫寶寶去吃這種食物，以免寶寶對(duì)該食物有抗拒心理，寶寶還小，他們還不能理解“營(yíng)養(yǎng)”是什么意思。我們要做的是利用寶寶的好奇心，比如可以在寶寶面前津津有味地吃著他不喜歡吃的菜肴，并且跟伴侶交流對(duì)菜肴的正面感受，特別是關(guān)于口感方面的，幾次之后，寶寶就會(huì)對(duì)該食物多了份好奇心，同時(shí)為了加入爸爸媽媽的聊天中，開(kāi)始吃他原來(lái)不愛(ài)吃的東西了。

二、減少選擇，加大消耗

在每次進(jìn)食的時(shí)候，不要出現(xiàn)太多不同種類(lèi)的菜肴，即使是大人，喜歡的東西也會(huì)不自覺(jué)地多吃點(diǎn)。寶寶的胃口不大，如果喜歡的東西太多，他自然會(huì)排斥那些他不喜歡吃的。要讓寶寶吃下他原本不吃的東西，那么就要把“干擾項(xiàng)”都去除，餐桌上只出現(xiàn)兩三個(gè)選項(xiàng)，最好的搭配是個(gè)寶寶原來(lái)就喜歡的，但量不多，一是寶寶不喜歡但你想給他吃的，讓寶寶在沒(méi)有選擇的情況下進(jìn)食。這個(gè)方法實(shí)施還需要兩個(gè)前提：個(gè)是不要讓寶寶吃太多的零食，肚子飽會(huì)降低他們進(jìn)食的欲望;另外個(gè)則是加大他們的體能消耗，讓寶寶感覺(jué)到餓。

三、巧妙加工，改變外形

從寶寶開(kāi)始吃輔食時(shí)，我們就應(yīng)該多花點(diǎn)心思準(zhǔn)備食物了，特別是食物的外觀(guān)，色香味俱全的菜肴，可是激發(fā)寶寶食欲的不二法寶。同樣事物，光是烹調(diào)手法就有炒、蒸、燉、燜、煮……食物的外形對(duì)寶寶的吸引最大，可以把寶寶不太愛(ài)吃的食物改變一下形狀，或者是拼成不同的圖案。所以媽媽們還是要苦練廚藝的。

四、為食物披上傳奇的故事

是否還記得小時(shí)候看動(dòng)畫(huà)片《大力水手》時(shí)對(duì)菠菜的向往?如果寶寶不喜歡吃某種食物，聰明的媽媽們也可以通過(guò)故事來(lái)美化食物哦。通過(guò)游戲、故事等方式來(lái)增加寶寶對(duì)食物的好感，這可比干巴巴地告訴寶寶那些食物有營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)多了。

其實(shí)寶寶挑食有一部分原因是因?yàn)?a href='http://www.yinhezesp.cn/baby/shishang/' target='_blank'>父母的嬌縱和不制止，導(dǎo)致孩子認(rèn)為自己的做法是正確的，以上四個(gè)寶寶不挑食的方法是小編精心整理過(guò)的，希望對(duì)正在為寶寶挑食這事煩惱的媽媽們有一定的幫助。