孕晚期臀部疼痛有可能是胎兒壓迫子宮引起的，也有可能是孕晚期缺鈣造成的，孕晚期要多吃含鈣的食物，懷孕晚期要注意適當(dāng)鍛煉，但是也不可過(guò)度勞累，否則會(huì)引起屁股疼痛，孕晚期臀部疼痛怎么回事?

1、孕晚期的準(zhǔn)媽媽，每天從飲食中攝取蛋白質(zhì)的量應(yīng)增加25克，盡量多吃動(dòng)物蛋白質(zhì)和大豆類食物。還要攝取適量的必需脂肪酸，適量吃些動(dòng)物肝臟來(lái)補(bǔ)鐵。

2、孕晚期鈣質(zhì)攝入量應(yīng)是1500mg，應(yīng)多吃富鈣食物，如紫菜、蝦皮、蝦米、牛奶、海帶、豆制品、魚(yú)類及骨頭湯等。脂肪和碳水化合物不宜攝入過(guò)多，還要避免過(guò)量攝鹽。

3、接近懷孕末期，胎兒會(huì)越往骨盆腔下去，因此胃腸的壓迫感小時(shí)，食欲會(huì)再次旺盛起來(lái)。吃東西的時(shí)候每次吃少一點(diǎn)，慢慢的吃，徹底做到控制體重是很重要的。

4、雖然沒(méi)有節(jié)食的必要，但是過(guò)度攝取的話，會(huì)有肥胖的危險(xiǎn)。遠(yuǎn)離高熱量的零食，以富含蛋白質(zhì)的食品或鈣的食品來(lái)取代。

有不少孕媽媽到了孕晚期時(shí)睡眠質(zhì)量會(huì)嚴(yán)重下降，怎么睡都不舒服。有醫(yī)生對(duì)孕婦的睡姿進(jìn)行了長(zhǎng)期的臨床研究和實(shí)踐后證實(shí)，孕婦在妊娠期，尤其是在妊娠晚期最佳的睡姿是左側(cè)臥位。孕晚期采取左側(cè)臥位的睡姿，能使右旋子宮轉(zhuǎn)向直位，有利于減少由此引起的胎位和分娩異常。

孕晚期臀部疼痛怎么回事?孕晚期臀部疼痛有可能是缺鈣引起的，也有可能是過(guò)度勞累造成的，孕晚期要注意多休息，不可過(guò)度勞累，懷孕晚期不少女性會(huì)出現(xiàn)睡不踏實(shí)的情況，應(yīng)該要采取合適的睡姿，這樣可以改善睡眠質(zhì)量。