孕婦是需要得到更多關(guān)心和幫助的特殊群體，而孕期保健是每一位孕婦都必須知道的常識。有些孕期保健的小方法非常有利于孕婦在孕期緩解不適的癥狀，那么現(xiàn)在就來和你分享這些孕期保健的方法吧。

1、含鮮生姜可止妊娠嘔吐，煮幾片柚子皮代茶飲也同樣靈驗(yàn)。

2、睡覺前喝兩杯酸奶既補(bǔ)充營養(yǎng)又不會堆積脂肪，喝不完的酸奶還可做面膜，一舉多得。

3、胃口不適時(shí)，許多孕媽咪喜歡啃幾口咸菜，如果你無法確定盤中的咸菜、泡菜、酸菜有沒有過量的亞硝酸鹽和防腐劑，還是吃些現(xiàn)做的涼拌菜比較讓人放心。

4、桂圓、人參、阿膠等大熱食品是補(bǔ)血?dú)獾牧妓�，但它們不能保胎，反而�?dǎo)致漏紅、腹痛等先兆產(chǎn)癥狀，所以要慎用。

5、注意豆類食品的攝入量，因?yàn)槭秤眠^多可能造成男嬰生殖器官畸形，吃四季豆和生豆?jié){一定要煮熟再入口，否則容易中毒。

6、孕期皮膚不好，可用天然的蘆薈榨汁敷臉，但涼拌蘆薈或以蘆薈做菜，要防止中毒。

7、美白化妝品都含鉛，口紅中的羊毛脂會吸附對*有害的重金屬微量元素，頻繁接觸染發(fā)劑、冷燙精會導(dǎo)致胎兒畸形，所以，為了寶寶的健康，要盡量遠(yuǎn)離它們。