在女人的一生中，子宮扮演著非常關(guān)鍵的角色：孕育下一代、維持內(nèi)分泌穩(wěn)定……然而，子宮也正在面臨著危機(jī)，反復(fù)人流、私自墮胎、不潔性生活等等都會(huì)給子宮以重創(chuàng)。子宮是女性特有的器官，是孕育生命的搖籃，需要精心呵護(hù)，這對(duì)女性身心健康，有著十分重要的意義。

　　當(dāng)?shù)谝淮卧陆?jīng)來(lái)潮，標(biāo)志著子宮發(fā)育基本成熟，女孩子進(jìn)入了青春期。青春期是*發(fā)育的一個(gè)重要時(shí)期，身體各個(gè)部分都處于一個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育的快速期。而且，青春期是女性生殖系統(tǒng)發(fā)育的主要時(shí)期，也是生殖系統(tǒng)逐漸成熟的階段。在這一階段，子宮的成熟會(huì)產(chǎn)生初次月經(jīng)來(lái)潮，由于對(duì)月經(jīng)知識(shí)所知甚少，很多女性面對(duì)這一情況茫然不知所措，對(duì)經(jīng)期衛(wèi)生、飲食等需注意的情況也不是很了解，而經(jīng)期各方面的情況對(duì)女性來(lái)說(shuō)卻是很重要的。

　　在月經(jīng)來(lái)潮期間，女性機(jī)體的抵抗力降低，子宮內(nèi)膜機(jī)能層脫落，血管破裂形成創(chuàng)面，宮口松弛微脹，再加上陰道酸性分泌物被經(jīng)血沖淡，陰道內(nèi)常有淤血，很容易發(fā)生上行性感染。因此，保持經(jīng)期衛(wèi)生對(duì)青春期女性極為重要。經(jīng)期必須注意保暖，不要受涼，經(jīng)常作室外活動(dòng)，多呼吸新鮮空氣。每天用溫水清洗外陰，以免經(jīng)血結(jié)痂刺激皮膚，發(fā)生炎癥，清洗時(shí)要從前向后洗，不要從后向前洗，以免將肛門(mén)附近的污物或細(xì)菌帶到陰道口。月經(jīng)期洗澡應(yīng)當(dāng)淋浴或擦浴，不能坐在浴盆里，更不能在小河溝、池塘里洗澡，防止臟水污染陰道口。洗澡水不要用冷水或過(guò)熱的水，因?yàn)槔渌�可使月�?jīng)突然停止，熱水會(huì)使子宮充血，造成經(jīng)血量增多。要避免淋雨、涉水或用冷水洗頭、洗腳等。

　　青春期女性在月經(jīng)來(lái)潮期間應(yīng)食用清淡而富有營(yíng)養(yǎng)的食品，忌食生冷、酸辣、辛香、燥熱的食物。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為酸辣、辛熱、香燥的食物容易助陽(yáng)耗陰，造成月經(jīng)過(guò)多；而過(guò)多食用生冷食物則可使經(jīng)脈凝澀，血行受阻，可致經(jīng)行不暢、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。另外，少女經(jīng)期忌飲酒，最好不喝濃茶、咖啡等，以免刺激子宮，擾動(dòng)氣血，影響經(jīng)血的正常運(yùn)行。要多吃新鮮蔬菜和水果，多飲開(kāi)水，以保持大便通暢，減少盆腔充血。在月經(jīng)來(lái)潮期間，機(jī)體對(duì)鐵的需求量更大，所以青春期女性在經(jīng)期應(yīng)多吃些瘦肉、蛋黃以及動(dòng)物的內(nèi)臟等，以防因缺鐵而引起貧血。