得知懷孕這個消息，會讓全家人高興上好一陣子，從此你也成了家里的重點保護(hù)對象。隨著孕期的逐漸深入，各種的孕期反應(yīng)讓你有點茫然，比如體重超重，尿頻，腰酸背痛，失眠等等一系列的問題會讓你陷入苦惱之中。那么孕期常見反應(yīng)有哪些?怎么解決這些孕期常見的反應(yīng)呢?

1：膚色——做個蜜色美人也不錯

懷孕前白皙的肌膚可能受荷爾蒙的教唆而變黑。不僅臉上會變黑，你的乳暈、外陰及大腿內(nèi)側(cè)等隱私部位也不能幸免。蝴蝶斑更是各位準(zhǔn)媽媽特別懼怕的東西。

解決之道：就算是懷孕了，也還是要注意對皮膚的保養(yǎng)，每天按照常規(guī)程序潔面和卸妝。你會發(fā)現(xiàn)，懷孕后的皮膚可能比懷孕前略油一些，因此，清潔工作更要做好。而好消息是，懷孕后的皮膚比以前更有光澤了，這就是雌激素帶給準(zhǔn)媽媽的禮物。膚色黑點又如何?現(xiàn)在流行蜜色肌膚。

2：超重——孕期貪吃

懷孕期間體重增加過多會造成產(chǎn)后肥胖。根據(jù)調(diào)查，孕期體重增加超過標(biāo)準(zhǔn)值的婦女在產(chǎn)后一年內(nèi)患肥胖癥的可能性比其她準(zhǔn)媽媽要大四倍。

解決之道：如果懷孕前準(zhǔn)媽媽體重正常，那么在懷孕后體重差不多要增加10-15公斤左右。通常在懷孕早期(1-3個月)，準(zhǔn)媽媽都會出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，吃不下東西，這個時候準(zhǔn)媽媽要盡量多吃東西，按照準(zhǔn)媽媽要求的口味進(jìn)行調(diào)配。而在懷孕中期(4-6個月)和后期(7-9個月)，準(zhǔn)媽媽除了一日三餐外，在餓的時候可以適當(dāng)增加副餐。

總的來說，每天需要的分量可以用“五個一”來概括：一斤左右的糧食;一斤蔬菜水果;一百克(100-200克)以上肉類;一只雞蛋;一杯牛奶。

3：多尿——一天跑N次廁所

子宮在變大的過程中會對膀胱進(jìn)行壓迫，準(zhǔn)媽媽跑廁所的次數(shù)也隨之增加。這里要告訴各位準(zhǔn)媽媽的是：不要覺得跑廁所太麻煩而減少喝水量，這樣反而對胎兒不好。

解決之道：可以把上廁所當(dāng)成一種放松的方式。在去廁所的路上可以哼唱一首歌給肚子里的寶寶聽。唯一要注意的是，去廁所的路上一定要小心。

4：呼吸——當(dāng)天賦面臨挑戰(zhàn)

到了孕晚期，與生俱來的呼吸天賦遭遇了前所未有的挑戰(zhàn)。85%以上的準(zhǔn)媽媽說話的時候會感覺非常累，并且呼吸聲特別沉重。這主要是因為隨著子宮的增大，準(zhǔn)媽媽胸廓活動相應(yīng)增加，并以胸式呼吸為主，才能保證氣體的交換。這孕晚期，孕媽的呼吸次數(shù)不變，不過每次的量會增加，這就使準(zhǔn)媽媽在呼吸時感到非常勞累。

解決之道：因為子宮位置慢慢往上移了，所以就對內(nèi)臟各器官形成壓迫。為了解決這個問題，最方便的方法就是少食多餐，把原來的一頓飯分成三小頓，這樣呼吸困難的情況就能得到緩解。另外，在此期間最好是少運(yùn)動，防止給艱辛的肺臟再增加負(fù)擔(dān)。