運(yùn)動(dòng)魅力綻放自從為人母，已經(jīng)有好幾年不積極運(yùn)動(dòng)了，要為自己制定健身計(jì)劃，從此愛上運(yùn)動(dòng)，就一定要知曉運(yùn)動(dòng)的好，即使辛苦點(diǎn)，也會(huì)覺得很值得！

　　持之以恒的運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體的好，超過百種！讓體態(tài)看起來更有魅力，從而提升女性的自尊和身體滿意度——這可是媽咪們的急需；運(yùn)動(dòng)的頭腦通常比較敏捷——不讓育兒的時(shí)光“荒蕪”媽咪們的頭腦；運(yùn)動(dòng)的人比較樂觀，令人擁有積極與正面的ideas，媽咪們會(huì)因此而更愛美好的生活；運(yùn)動(dòng)可以消除壓力和疲勞，將媽咪們對(duì)工作和家務(wù)的操勞，一掃而光！　　   

細(xì)節(jié)搞定效率有了健身的目標(biāo)，要贏得最高的運(yùn)動(dòng)效率，以盡快地接近自己理想的健美狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)的細(xì)節(jié)不可小視，將它們一一搞定，你的健身效果會(huì)煥然一新！

　　○興趣是做好每件事的最好實(shí)力！

　　如果你對(duì)正在進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)失去了熱情，或者一開始就沒有興趣，那就完全沒有必要堅(jiān)持下去！何不選擇自己喜歡的項(xiàng)目，加上運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的科學(xué)性，鍛煉一段時(shí)間之后，你所希望的健康和美麗，可以實(shí)現(xiàn)得沒有折扣！

　　○朋友是最大的財(cái)富！

　　要?jiǎng)倮�竣工自己的健身工程，�?qǐng)找一位運(yùn)動(dòng)搭檔吧。這對(duì)好久沒有獨(dú)來獨(dú)往的媽咪們來說，可是非常重要的喲！朋友是你堅(jiān)持下去的動(dòng)力，“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”與你無關(guān)。

　　○舒適的鞋子就像幸福的婚姻！

　　不管你與何種運(yùn)動(dòng)牽手，鞋的特性都十分重要——應(yīng)該能夠緩震、支撐、耐用，以及最重要的因素——合腳之間求得平衡。